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时间管理分享，让自律变成一种习惯 从疫情爆发至今 作为武汉返乡的大学生 已自我隔离近二十天之久 从刚开始的惶惶度日  到现在的虚度光阴  即将开启线上学习的我们 更应该提前打起精神 为接下来这一年 做好充足的准备  所以 为了让同学们 更高效地完成 每日的任务 学小术在这里 与大家一同分享 八种时间管理方法 时间管理app推荐 让家里蹲式生活 不再枯燥乏味 八种时间管理方法 01 计划清单表格  喜欢进行日常记录的同学 请看这里（敲黑板） 使用方法
花10分钟的时间，将当天希望做的事情全部写出来，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要。
学会分清主次，将主要精力花费在最有价值的事情上。从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情，放进计划清单。那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃就可以。
没有记录与反思的计划永远只能是计划。当天计划完成后，可以对今日的收获进行总结，对明日的计划进行改进，这是一个循序渐进、不断完善自我的过程。 02 打卡记录 简单方便易操作 正面暗示更有助于建立自信 下图是学小术“图文并茂”的 打卡记录  使用方法
前一天晚上制作好自己的打卡清单，幸好学小术拥有华为备忘录，第二天按照清单内容，如达到目标，就打“√”，如没有完成，可以选择像学小术一样，打一个大大的“×”以警醒自己，当然也可以空着，关注已经完成的部分，给自己正面的暗示。
如果连续获得多个“√”，就可以考虑打一场游戏or看一部电影or追一集剧来奖励一下自己。
当你看到“×”慢慢变少，“√”逐渐增加，心底的快乐是无以言表的。 03 “四象限”法则  这是一个重要的 时间管理理论 把工作按照重要和紧急 两个不同的角度 进行划分 使用方法
第一象限：既紧急又重要 如即将到期的任务、必须完成的作业等。 第二象限：重要但不紧急 如不着急上交的作业、运动健身等。 第三象限：紧急但不重要 如不速之客、电话铃声等。 第四象限：既不紧急也不重要 如追剧、游戏、闲谈等。 将手头待办的事情按照要求进行分类。“四象限”法的关键在于第二和第三类的顺序问题，必须非常小心区分。另外，也要注意划分好第一和第三类事，都是紧急的，分别就在于前者能带来价值，而后者不能。
按第一象限＞第二象限＞第三象限＞第四象限的顺序处理待办事项。 04 新四象限法则 顾名思义 和传统的四象限法则一样 新四象限法则 也是由四部分组成 只是每个象限的内容 发生了一些变化 使用方法
第一象限：执行计划 执行自己计划清单里的事项，按部就班的处理。 第二象限：随机之事 紧急情况，即兴发挥等都是随机之事。 第三象限：制定计划 考虑事情怎么做，将事情纳入待办事项里。 第四象限：“发呆” 刷电视剧，刷微博，打游戏等只为消磨时间的休闲娱乐运动。
按执行计划＞随机之事＞制定计划＞发呆的顺序处理事情。 【提醒】 ①“随机之事”需要临时打断“执行计划”，但先后顺序上“执行计划”通常在前面。 ②我们需要减少“发呆”的时间，但不代表不需要此块时间，劳逸结合，才能提高工作效率。 05 九宫格日记表 记录方便 DIY性能强 清晰美观 适用人群广泛 但字数有限 只能把时间简单概述 使用方法
06 三十四枚金币时间管理法 将一天清醒的17个小时 以每半个小时为单位 加以标记 （共34个部分） 主要分为五类 如同记账一样 能够清晰地知道 自己的时间 到底花在哪里 使用方法
黄色＝高效工作的时间 高效地工作、看书、学习，任何能产生价值的时间都标记在这里。 橙色＝强迫工作的时间 不得不开的会、不得不参加的活动，都可以标记为强迫工作时间。 绿色＝休息时间 除了睡觉时间以外，出门采购粮食、生活用品的路上也可以画成绿色。 蓝色＝尽情娱乐时间 无负罪感地玩，刷剧、游戏、聊天等。 红色＝拖延的时间 做些没意义的事，如早上睡懒觉、晚上熬夜都需要用红色标记。
每天睡前用五分钟坚持统计。每周统计各部分占一周总时间的比重。
以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。 07 碎片时间清单 碎片时间很难 提前精准安排 列出碎片时间清单 可以帮你快速知道 自己要如何利用 这些时间 使用方法
08 番茄工作法 使用方法
比如写一份策划，可以分解为：搜集他人和网上的相关案例；阅读并整理；完成策划初稿；修改并完善。
【提醒】在某个番茄钟中，如突然想起某件事情 ①现在非做不可：停止当前的番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟； ②不必须马上去做：在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。 时间管理app推荐
以上 便是分享的全部内容 时间一直在缓缓流逝 你无法控制它的变化 其实到头来 管理的并非时间 而是你自己 时间管理即为人生管理 所以不妨 把手机丢在一边 享受时间管理 为你带来的平衡感 不妨 在这特殊时期的特殊管控下 借机让自律变成一种习惯 中南大学子加油！ 中国青年加油！ 文案：学术部 排版：秦 越 审核：李吉人 |
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来自： 皓哥儿 > 《时间管理·自律习惯》
