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今天牛哥精选 锻炼胸肌的6个动作，不仅不需要任何健身设备。这6种俯卧撑可以锻炼到胸肌不同的部位，直接把你的胸肌练爆。 6种俯卧撑，每种15个，重复3轮！  点击加载图片 1.普通俯卧撑（双手距与肩同宽）  2.宽距俯卧撑（双手距稍宽于肩）  3.45度掌宽距俯卧撑（手掌呈45度朝外）  4.窄距俯卧撑（间距窄于肩，手肘贴近自己身体）  5.弹跳俯卧撑  6.鳄鱼俯卧撑  |
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