说到健身, 相信会有一部分人抱怨自己的年龄。 比如说年龄大了练不动了, 年龄大了身体吃不消了, 等等各种关于年龄阻碍锻炼的理由。 今天要介绍一位60岁的大爷, 先来看这位大爷做单杠双力臂, 是不是完爆很多小鲜肉? ▼ 大爷做完双力臂 旁边有肌肉男为他鼓掌。 再来看大爷的身材 比很多20岁的人身材都要好。 ▼ 当然这身材也不说天生, 曾经的他饱受病痛的折磨, 那时才意识到健康的重要性。 从那以后大爷开始健身, 如今60岁的他6块腹肌, 可以用运动健将来形容他。 ▼ 大爷杠铃深蹲这重量 是不是完爆很多小伙子呢? ▼ 引体向上也是做的妥妥的, 现实中有多少年轻人 一个引体向上都做了。 ▼ 你也别以为大爷就会这几招, 大爷健身玩起来 很多花样相信你都没做过。 1、 单杠翻身 ▼ 2、 引体向上击掌 ▼ 3、 龙旗空中漫步, 这核心也是太强大了。 ▼ 4、 站姿健腹轮 能做这个动作真的不简单 ▼ 5、 花样俯卧撑也是玩的66的 ▼ 6、 背后击掌俯卧撑 ▼ 7、 单臂俯卧撑 ▼ 8、 跑起步来一点不像60岁的人, 冲刺这速度像一阵风! ▼ 9、 这腿部爆发力、弹跳力我也是服了。 ▼ 10、 大爷徒手推汽车 力量是绝对可以。 ▼
生命在于运动, 年龄只是一个数字, 行动起来保持激情, 就这样奔跑起来! ▼ 只要有一个颗不服老的心, 60岁也能拥有20岁的身体。 健身的男人, 就是比同龄人更加有活力。 |
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