下面这8个动作，每个20下，动作间休息15秒，根

下面这8个动作，每个20下，动作间休息15秒，根

魔力减肥吧 2016-06-26 12:19 T大

下面这8个动作，每个20下，动作间休息15秒，根据个人情况每次做2-3组！动作前后记得分别做热身和肌肉拉伸哦。

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