六字决养生功

　　六字诀是我国古代的一种养身方法，经过历朝历代的不断演化，到现在动作时已经发生了很大的改变与简化。它主要是在呼气时分别用六个字且配六个不同的口型，按五行相克的理论，应四时之变化，以呼气、动作、意念的引导，达到疏通脏腑经络，调和气血，平秘阴阳，祛病延年的功效。

　　这六个字分别是：

一、“嘘”字功养肝。发音Xu读需。

二、“呵”字功养心。发音He 读科。

三、“呼”字功健脾。发音Hu读乎。

四、“呬”字功润肺。发音Si读思。　

五、“吹”字功强肾。发音CHui读炊

六、“嘻”字功理三焦。发音xi读希。

（文字编辑：文智）