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【健康环保--每日一素】-- 烤茄子配番茄莎莎酱

 AmyWong666 2016-07-01

材料

1)茄子 1只,这是主角

2)番茄 2只,头号配角

3)香菜,1束

4)橄榄油,30毫升

5)绿尖椒一只,取决于你对辣味的喜爱和耐受程度,选择辣椒品种的时候特别留意

6)盐,适量

烤茄子的做法

1)把茄子沿着纵向切片,厚度在1个厘米左右。在平底锅里面放少许植物油,把茄子分批放进去煎一下,只需要两面少许有些软,并且覆盖少许油就可以了。

2)在烤盘里面铺上一层烘培纸,把茄子片铺在上面,注意茄子片不要相互覆盖遮挡,确保烤的时候均匀受热。

3)烤箱预热到180度,把烤盘放进去,烤大概10分钟,烤的时候注意观察,等到茄子片整体变软就可以取出了。

莎莎酱的做法

4)把番茄切成四等份,除去里面的种籽(这点比较重要,不要省去),然后把剩余的部分切成小丁。

5)把绿尖椒对剖,去除里面的种籽,把剩余部分切碎。

6)把香菜切碎。

7)把上面所有的材料混合在一起,浇上橄榄油后搅拌均匀,加上适量的盐调味。充满异国风情的莎莎酱就完工了。

把烤好的茄子摆在盘子里面,浇上莎莎酱就可以享用了。


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