身材诚可贵、健康价更高,若为美食顾,两者皆可抛。可是春天后母面,已渐渐地显露温暖的一面,在不久的某天开始要愈发炎热,夏日冰淇淋派对又将开始令人期待;以及出不来的马甲线让人忧心。美食当前万夫莫敌,但有没有可能鱼与熊掌兼得,吃甜、吃冰又健康,以下两个Instagram 账号,今夏必追,beautyblends 与ourholistickitchen 将解救重度冰品成瘾症患者,适合健身以及追求健康者观摩使用。 先来看看 beautyblends 的冰品吧!此账号里的果昔也十分值得效仿,大多是色彩与健康俱全的生素食主义食谱。 只要有冰块盒,就能创造这些梦幻逸品了,无论是莓果还是拿铁咖啡,冰起来就对了! 覆盆莓与椰子优格的组合 芒果与椰子优格搭档 椰子水配上莓果伙伴们好消暑 两杯椰奶、两汤匙糖浆、五颗椰枣、一杯蓝莓、一杯椰肉,打混放入冰棒盒中就可以啰! 覆盆子优格混上奇亚籽 接下来是 ourholistickitchen 的来自悉尼的姊妹花 Instagram 中的照片总是充满健康系列的甜食,让我们用双眼细细品尝。 这样焦糖与巧克力纵横流淌的冰淇淋看似罪恶,但由于原料以椰子奶油为基底使他的健康度大大提升喔! 蓝莓口味冰淇淋夹心 奇异果汁与果肉冻在一起 焦糖巧克力花生冰棒,看起来实在太专业了,平常的我们能做到吗? 抹茶冰棒沾上椰子粉,食谱万分简单: 冰棒部分 2 大颗成熟酪梨 1 杯?? (250ml) 椰奶 杯 (125ml) 椰子糖浆 2颗莱姆榨成汁 (about 110ml) 2 匙莱姆皮 2 匙抹茶粉 杯 (125ml) 椰子优格 外层沾物 杯 (125ml) 椰子优格 杯 (40g) 椰子粉 不难发现这些健康部落客所做的果昔或者冰品皆以「椰子」制品为宠儿。相较于牛奶,「椰奶」是乳糖不耐症患者极佳的替代品,其他椰子水、椰肉等之中都富含大量营养,适合减重,但仍要依体质适量食用,毕竟食物特性偏凉,并非每个人都适合使用。偶现热日的春天总想快点开始吃冰,今天开始自制健康的冰品吧!谁说想吃甜食就要以马甲线献祭,挑对食物就能两者兼得! Flipermag转载授权,转载请注明出处。 |
|