今日话题
除了血糖外，你还关注自己哪些身体指标？
糖尿病的管理，讲究的是一个全方面、综合性且个体化的管理，单单关注空腹、餐后两小时的血糖是远远不够的。你每三个月还需要了解自己的糖化血红蛋白，同时自己的体重、腰围、血压、血脂、心电图、肝肾功能等等指标，都可以成为你日常管理的监控范围哦。
当然每个人的身体情况都是不一样的，有的糖友血压偏高，有的糖友血脂不正常，有的可能尿酸偏高......所以关注点都会不太相同，综合管理模式也会不一样，那就来说说吧！
快来，在右下角留言，说说除了血糖外，你还关注自己哪些身体指标。
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大前日话题
你每天是如何吃水果的？
留言精选：
我吃水果在二餐之间吃，正餐吃主食时，稍微减点量，吃水果时把减的量补上去，至于水果品种根据季节选护择含糖分比较低的。像现在，就吃樱挑、苹果，这样餐前也不会高。
@一鸣惊人
血糖平稳时可两餐之间吃些低热量水果或睡前加餐，主要还是看血糖数据来吃，该吃多少自己心里有底，掌握量或在一天中减掉一些主食来平衡一天总热量，预算好糖人生活一样精彩，加油!
@双我不爱吃水果，这个季节我选择黄瓜和番茄当主打水果，买新鲜的小黄瓜和中小个头番茄，一般是上下午两餐之间吃。有时买点蓝莓，补充下维生素。
@荷风夕语
吃水果，选低糖，控糖好，两餐间；水果好，适量吃，血糖好，心情好，大家好，才是真的好。
@卢工
吃水果时间一般在午餐后，前提午餐二小时血糖要正常，偶尔血糖偏低的时候也加水果，每次水果的量都严格控制，以致现在买水果都挑小个头，高糖水果不吃，例如荔枝，香蕉，常吃的就苹果，随季节也会吃桃子，樱桃，草莓，西瓜，总而言之只有血糖平稳时才会吃水果
@娇
血糖正常两餐中间吃一块西瓜或者半个苹果，再或者在低血糖时吃。如果嘴真的很馋，在正餐吃的情况下减掉一些主食。
@阿伶
2餐之间吃。我喜欢吃西瓜，让家人把上面的吃掉，把接近皮的下半部分留给我
@相伴
水果嘛，我会在两餐中吃一些，至于量嘛，在第一次吃时测吃前、吃后30分钟、吃后60分钟，吃后120分钟，以知道能吃多少量，这样在今后的吃水果中就有依据了。
@zheng
血糖好的时候吃点水果，血糖偏低可以吃水果，一般选择2餐之间，有时候睡前也吃点。主要吃苹果桃子什么的其他也吃点，血糖高不吃
@LCM
道理都懂，就是没法实际操作。每天下午三点到四点会吃水果，晚上睡前有时也吃，量肯定比要求的多些。咋办？要求的那点根本不够吃，种类也不太控制。（小红帽回复：克制！克制！克制！）
@李季
俺一般是歺二之后血糖不高情况下吃，或者血糖偏低时吃。俺运动一般安排在晚歺后，水果一般也是在晚歺运动后吃。主要吃苹果、梨、西瓜、柚子等，升糖指数高的少吃。
@找份爱来挥霍
我一般吃水果，在上午10点左右，一个苹果，或者一个梨等；下午4点左右吃西红柿或桃子。晚上几乎不吃水果，还要看测血糖情况而定。
@品品
早晨6点起床一杯温开水，然后吃一块苹果或（一块梨），活动后吃饭，10点左右吃一块桃子或其他的，下午4点左右再吃点水果，晚上一般不吃水果
@春华刚得病时，水果一口不吃！后来吃黄瓜、西结柿，到现在一年多了，开始在两餐之间吃苹果、桃、西瓜、樱桃，吃前、吃后测一测，以便了解能吃多少！因为每个人的具体情况不同，尽信书则不如无书，血糖仪是糖人最好的医生！
@寂寞秋阳
要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。 吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午9~10点、下午3~4点，晚上临睡前。 虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用，但水果中含葡萄糖和果糖，这样的单糖吸收快，吃多了会使血糖升高，因此，对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃
@珍惜
我比较喜欢吃水果，“糖”了之后，怕吃水果升糖，就有选择的吃了。我一般在两餐之间，吃根据血糖的情况，吃些苹果，梨，火龙果，人参果。苹果和梨不敢多吃，人参果糖汁少，我吃的多。西瓜偶尔少量吃点，其他的瓜果我只能望望，解个“眼馋”。
@一花一世界
我每天什么水果都吃，是在正餐前1小时至1.5小时加餐吃，苹果吃200至250克，香蕉吃180至200克，正餐减少主食30克，这样的加餐是食物促泌法，能有效降低餐后血糖。2型胰岛素抵抗加分泌延迟的糖友，不妨试试这种吃法。
@wx501023
沒得糖之前我吃水果也不多，现在都在两餐之间吃些小西红柿，桃孑，黄瓜，有时也吃一片西瓜，总怕血糖升高，所以只能控制，管往嘴是最好的方法
@轻舞飞燕
吃水果，空腹时测量血糖低就吃了，品种不限，重量50-100克吧！如果吃多了，吃饭时主食就少吃点或者不吃了。
@田田
我吃水果是选择在两餐之间、或感到饥饿时，或是睡前二小时，这样既解了馋又预防了低血糖，我一般在测了餐后两小时血糖后再决定如何去吃，如血糖在7以下时，我就多吃点水果，9以下我就少吃点。高了（10个左右）就暂时不吃，就是说我们糖尿病人吃水果也要讲究点战略战术，要“伺机而吃”。有文献说：两餐之间吃水果也可避免因碳水化合物一次性摄入过多而加重胰岛负担，导致血糖升高。我一般每天吃水果1～2次，每次大约1～2两。吃水果后我都要监测血糖，每尝试一种新品种水果，更要注意监测。我的饮食日记就包括了吃水果的记录，从而摸索自己的规律特点，选择适合自己吃的水果来吃，有效地控制血糖。这里要注意的“适合自己吃的”这几个关键字，适合别人的，不一定适合你。 一定记住：要在血糖正常时适量吃，要选择适合自己吃的水果去吃。
@晓绥我吃水果都是在两餐之间，上午九点十点，下午三四点，当然吃之前要测血糖，血糖好的话，可以适当吃点，水果要选择碳水化合物含量低的，如樱桃，草莓，西 瓜，柚子，等，吃完半个小时后也要测测血糖，好知道下次吃多少合适。我睡觉前血糖低于6的话，也会吃个苹果或者毛桃，因为睡前打长效胰岛素，避免空腹低血 糖
@小梦
一般下午四点吃，离晚上七八点吃饭还有很长时间，以前偶尔吃个香蕉，现在不敢了，发现桃子可以吃的
@onegreen
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