发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 夕阳红886 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
小窍门:立位拉筋通肩背。
小窍门:立位拉筋通肩背。立位拉筋法可拉通肩胛部、肩周围、背部、腿部及其相关部位的经络。步骤1:找到一个合适的门框,双手上举扶住两...
【新提醒】最简单的一个动作治失眠,让敲背,拍屁股也变得最简单
【新提醒】最简单的一个动作治失眠,让敲背,拍屁股也变得最简单 以前我常失眠,半夜睡醒后就怎么也睡不着,至少要等2个小时后才能慢慢入睡。以前看到过一贴子说,拍屁股能治什么,我也想拍,可是...
谁家还没个门框?开肩开髋后弯全搞定!盘它!
开肩开髋后弯全搞定!盘它!谁家还没个门框?
采取拉筋的方法解决筋缩问题
采取拉筋的方法解决筋缩问题。拉筋方法一:卧位拉筋法。1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处;2.坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边。3.躺下仰卧,右脚伸道倚在墙柱或门框上,左...
肩周炎搬门框治疗法?(作者:蒙古大夫)
肩周炎搬门框治疗法(作者:蒙古大夫)我九八年得的肩周炎,从肩一直疼到小臂,胳膊抬不起来,加上颈椎痛,晚上睡不好觉,弄的我没办法,就去求医治疗。我意识到,能不能用门框做支撑,拉双臂呢?以后...
不花分文能治愈肩周炎
不花分文能治愈肩周炎不花分文能治愈肩周炎。她得的就是肩周炎。尤其要感谢的是你那个"治肩周炎"的办法,真的治好了我的肩周炎。正当我十分痛苦的时候,在您的网站看到了"治肩周炎"...
【直角肩】五步告别“圆肩驼背”,简单快速提气质!
【直角肩】五步告别“圆肩驼背”,简单快速提气质!收肩胛骨3秒,再慢慢放松背部。侧身、弓步(右脚在前)站于门框旁。屈右肘90度,右小...
立位拉筋法
立位拉筋法。可拉通肩胛部、肩周围、背部、腿部及其相应的经络。主要用于治疗颈肩痛、肩周炎、背痛、乳腺病、甲亢、肺病等,对拉开小腿...
利用家里面的门框,开肩美背,矫正驼背。
微信扫码,在手机上查看选中内容