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中国女性第一刊 最受欢迎女性公号 点击题目下方蓝字关注 她刊 “太忙了，没空健身” “等我有空吧，今天又加班” …… “永远没时间星人”越来越多。 其实，都是借口。 詹妮弗以前也是一个满是借口的女人。 而且她的借口比大多数人更有力度。 ▲ 比如她生了4个娃了， 身材走形一点好像也没什么不对。 毕竟不是明星。 比如她要带4个娃。 你们懂得，4个娃的破坏力堪比世界大战。 真的太忙了，所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。
怀孕后就想着，何必那么苦。 于是以前的好身材就变成了标准孕妈身材。 但是当时的詹妮弗依旧real自信。 直至后来，产后恢复期， 她在家闲到生病， 家里四个孩子也体质不太好的样子， 她才决定不能这样下去了。 可是每天依旧有顽皮的孩子要顾， 有家务要做，有工作要忙。 老公心疼她，能帮忙的地方却凤毛麟角。 尤其是詹妮弗因为自己的身材， 越来越不自信这件事， 没人能帮。 但詹妮弗可不是没毅力的普通主妇。
她跟四个孩子说，来和妈妈一起运动吧。 然后就开启了，女超人模式。
一边做深蹲一边跟孩子们挨个交流下感情。
去超市采购也不忘用采购的物品做一下负重练习。
做饭之前先做个瑜伽动作。
监督孩子们排队洗碗，可以自己先来做个俯卧撑。
给四个熊孩子洗澡，也不忘记做个瑜伽。
做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间， 反而是变成和孩子互动的项目。
不仅是在家中。 出去玩时，只要不在乎别人的目光， 照样可以运动啊。 詹妮弗的进化肉眼可见。 一个学术派女博士，变身健身达人。 4个孩子的妈妈竟然还有马甲线。
随时随地都能来个倒立。
在外露营，孩子们玩得开心，她就抽空下个腰。
甚至能带四个孩子到处去旅行。
跑回自己的母校留影。
一会儿又全家动员参加运动会。
忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。
▲ 谁能想象这个女人已经40岁了呢？ 这是过去的照片， 是不是看着比现在反而要大一些。
笑得也自信阳光。
▲ 詹妮弗并不是美女， 但是身材真的是非常健康的类型。 变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了。 还会和很多与自己一样忙碌的女性分享 如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀。
一个40岁带娃的主妇都能练成完美身材 还有谁敢说自己做不到呢？ 人生所有的没时间，都是因为不够想； 所有的没完成，都是因为不够努力； 你身上的所有赘肉，都只是你向生活妥协的痕迹。 |
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