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半棘肌，此肌肉几乎与脊柱平行的。 位于斜方肌的深面、枕下肌群的浅面。起于C4～C6的关节突和C7～T10横突，止于枕骨上下项线之间和C2～T4棘突。
半棘肌包括头半棘肌（附着于枕骨）、颈半棘（附着于颈椎）和胸半棘肌（附着于胸椎）。每一节段的肌下方附着于5~6个椎骨的横突，上方附着于棘突或枕骨（头半棘肌）。 头半棘肌连接胸椎和低位颈椎与颅底。由于这块肌肉成节段的结构，沿其长轴，随处都可找到压痛点。头半棘肌的上部压痛点引起带状头痛，环绕耳上半个头部。此压痛点位于枕骨下肌的压痛点的上方，且两者有着相同的传导痛区域。头半棘肌的下部压痛点可将疼痛转送至头后部。头半棘肌和斜方肌的压痛点能对枕神经产生压迫，后者是头枕部的感觉神经。这可能是引起枕部头皮产生麻木、刺痛和烧灼感的原因。出现这个问题后，你就无法正常地平躺着并将头靠在枕头上。 半棘肌的垂直纤维使其成为头颈部强有力的伸肌和弱的回旋肌。注意，枕下肌群的功能是维持头部定位，半棘肌的功能是对抗重力的作用保持头部向上，是几种保持姿势肌肉中的一种。半棘肌等张或者其与拮抗屈肌之间的力量失衡，可压迫相应的枕神经，会在头后部引起疼痛。双侧收缩后伸头颈部，单侧收缩侧屈头颈部、使头颈部旋向该肌对侧。受颈椎和胸椎神经支配。 一般让受检者仰卧。施术者坐在受检者头侧，双手手止朝上置于其头部下方，用手指尖扪及枕外隆凸。向下外侧滑动手指至枕下区和椎弓沟。当受检者端藏下颌使浅表结构放松时，可在椎弓沟内沿垂直肌纤维向下扪及。
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