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这10个镇痛妙招是根据多位专家和医生意见总结得出的，适合上班族或各种突发应急用。可以缓解头痛、脚痛、肩颈痛等年轻人经常碰到的情况，对你而言是不是很有用呢？赶快收好，也转给你关心的人吧！ 01 头痛 双手轻轻交握，将右手大拇指放在左手虎口的穴位，右手拇指和食指轻轻按压左手虎口的穴位。以画圈的方式反复按摩，每次按压1分钟左右，每天重复按摩几次。  02 脖颈痛 把双手放在头上，张开五指，大拇指放在头骨底部发际线的位置。确保手指在正确的位置，用大拇指按压实验一下。用大拇指轻轻按压穴位，也可用大拇指轻轻画圈，按下这个穴位会促进脖颈与脑部的血液流动。按摩30秒以后移开手指，每天重复按摩几次。  03 胸痛 严重胸痛是非常危险的，需要及时就医，但如果你只是觉得胸部肌肉酸痛，就可通过按摩缓解。 右手抓住左前臂，拇指在上，其他四指在下。拇指与食指施力按摩，往同一个方向画圈按摩，每次30秒，放开手，按摩右手臂。每天重复按摩几次。  04 上背部疼痛 用拇指和食指握住脚踝下的部位，两个手指轻轻按压。手指画圈按摩，持续30秒左右，放开手，按摩另外一只脚。每天重复按摩几次，对缓解上背部疼痛很有效。  05 上腹部疼痛 轻微的恶心不适，可通过按摩解决。从左腿开始，用右手从后方抓住小腿。拇指放在小腿内侧，其他手指握住小腿。拇指轻轻施力按压，画圈按摩30秒左右，放开手按摩另一条腿。每天重复几次。  06 下腹部疼痛 坐下或站立均可，将拇指放在膝盖内侧。拇指找准穴位，其他手指放在膝盖上。拇指轻轻按压，每次持续30秒左右。放开手，过一会继续按摩，每天重复几次。  07 腰部、臀部疼痛 站立姿势，双手放在臀部，拇指在后。食指放在髋骨的位置，用拇指找到背部髋部的位置，然后五指一起按摩。轻轻画圈按摩，每次持续1分钟，保持背部肌肉放松，每天重复几次。  08 骨盆疼痛 坐在椅子上，左脚脚腕放在右腿膝盖上，两手扶住左脚。右手拇指放在大脚趾和第二根脚趾之间，其他手指扶住脚底。轻轻按摩，持续一分钟左右，每天重复按摩几次。  09 脚痛 坐在椅子上，将右脚脚踝放在左腿膝盖上，就像跷二郎腿一样。将左手拇指放在脚底中心，其他手指握住脚掌。用拇指轻轻按摩，画圈按摩1分钟左右，按摩另一只脚。每天重复几次。  上面9个小动作，你都记住了没？接下来就是我们的终极妙招——舒缓镇痛能量油，萃取罗马甘菊、欧薄荷等的植物精华，具备放松神经、安抚镇痛、舒缓肌肉的作用。哪里疼痛抹哪里，赶快试试吧！  |
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