豆腐被称为誉为“植物肉”。可宽中益气,调和脾胃,消除胀满,通大肠浊气,清热散血。且价格便宜,非常受大众欢迎。 同事经常问我为啥那么爱买豆腐回家,不就是炖炖煎煎,有啥好吃法。我告诉他们,其实豆腐的吃法很多,只要你乐意,随意可以变换。 蛋淋豆腐,我自己胡乱起的菜名。豆腐先煎,然后淋上蛋液,有区别于锅塌豆腐,煎出的豆腐底部香脆,上层却嫩嫩的,咬起来有蛋香又有豆腐香,凉吃热吃皆可。 所用食材: 豆腐240g鸡蛋3个 油适量 盐适量 葱适量 芝麻适量 具体做法 1.准备食材。 2.豆腐随意切成约六七毫米厚的片。 3.锅中放适量油,加入豆腐小火慢煎。 4.鸡蛋加盐(我用是三蛋) 5.搅打均匀。 6.均匀浇淋在豆腐上。 7.一直保持最小火煎制,当蛋液快凝固时,撒芝麻和葱末,一直到蛋液全部凝固,然后转大火使底部金黄后关火。 8.取出切成块即可食用。 小贴士 1、煎制时一定不要心急,切记保持最小火。 2、芝麻和葱末一定要在蛋液快要凝固时再放,放晚了就不能沾在上面了。 |
|