|
出汗没什么大不了，但是夏天别人都好好的没出什么汗，只有你出了一身汗，那么您就要注意了。这种情况，中医中称之为自汗，自汗一般是出现在白天。而很多人认为的盗汗，一般是出现在晚上的。 给大家推荐一个特别好的穴位，古人叫它玄关，玄通元，所以这个穴位别称为关元穴。 关元穴是一个藏精，补肾气的穴位。 位于肚脐正下方三寸的位置。 自汗往往和肾有关系的，一般有两种情况。 这种情况多发于年轻人，具体的表现是自汗加上平时没有精气神，还易气短气喘。这是因为肾气虚，肾主纳气，气吸进肾脏中，吸进去的气藏得比较深，才不会气短气喘，所以咱们只要将气补足了，这种情况就会有所好转。 艾灸穴位： 关元穴、气海穴。 气海穴位于肚脐和关元穴之间，是藏气的穴位。 艾灸方法：
艾灸时间： 先灸关元穴15分钟左右，再灸气海穴15分钟左右。 三四天后即可见效。 （艾灸方法仅供参考，使用请咨询医生） 肾阳虚，一般多见于老年人，老年人年龄比较大，阳气容易不足，就容易怕冷。对于这种情况，我们要补充阳气，来缓解症状。 艾灸穴位：命门穴+关元穴
艾灸方法： 将手指打开放在穴位的两端，这样可以感受热度，及时调整艾灸高度，以防烫伤。 艾灸时间： 先灸关元穴30分钟，再灸命门穴30分钟。 三四天就会有显著的效果。 （艾灸方法仅供参考，使用请咨询医生） 中医中五脏分别对应五行，而肾则对应水。咱们再来看看这种情况，关元穴能不能帮上忙？ 中医中有个词叫做“夜尿频多”。 若是晚上起夜超过两次，小便量超过了400毫升，就可以称之为“夜尿频多”。 这种情况和肾脏和肝脏都有关系。中医讲肝经寻阴气，若是肝肾两虚就容易出现这样的情况。 “夜尿频多”除了晚上爱起夜之外，还容易浑身乏力、失眠多梦。一般容易患这种肝肾两虚的人都是些老年人，尤其是爱干活、爱操心的人。 艾灸穴位： 关元穴+三阴交
艾灸方法： 将手指打开放在穴位的两端，这样可以感受热度，及时调整艾灸高度，以防烫伤。 艾灸时间： 先灸关元穴30分钟，再灸三阴交30分钟即可。 一般四五天左右即可。 （艾灸方法仅供参考，使用请咨询医生）  《健康一身轻》运动打卡进行时 七月不减肥，八月徒伤悲! 运动不仅能够减肥，还能让您更健康！ 你热爱运动吗？ 你每天都坚持运动吗？ 你的微信运动每天走了多少步？ 你身边有爱运动的达人吗？ 若是你身边有这样的人，赶紧来《健康晒晒晒》打卡吧！ |
|
|
