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豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

 HK海阔天空 2016-07-31

豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

  • 简介

  • 夏天想吃鱼,却不想在灶头前受热,不如吃顿烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,配着豆豉辣酱的味道,吃起来很美呢!

食材

  • 主料

  • 草鱼 1条

  • 青椒 1个

  • 土豆 1个

  • 红辣椒 1个

  • 葱头 1个

  • 辅料

  • 蒸鱼豉油 适量

  • 适量

  • 豆豉 适量

  • 郫县豆瓣 适量

  • 生抽 适量

  • 适量

  • 适量

  • 适量

  • 适量

  • 步骤

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    1.草鱼洗干净,去掉腥线

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    2.切花刀,抹上盐,胡椒粉,料酒,每个刀口里放入葱姜,鱼肚里也抹上调料放入葱姜,腌制半小时。

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    3.葱头,青椒,辣椒,切条,土豆切条洗去淀粉

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    4.葱姜蒜切碎,豆豉切碎

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    5.草鱼放在铺锡纸的烤盘上,刷一层油,烤箱预热200度,先烤15分钟

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    6.凉锅凉油,放入控干的土豆炒到土豆表面起泡

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    7.放入葱头青辣椒翻炒

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    8.加入生抽和盐

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    9.翻炒至入味盛出。

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    10.洗干净锅,放入油烧热,放入豆豉,放入郫县豆瓣,炒出红油,放入葱姜蒜沫,加入盐,生抽,蒸鱼豉油和适量水煮开。

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    11.十五分钟后鱼翻面再烤十五分钟,还要再刷一次油

  • 豆豉烤鱼,外皮微酥,里面却是嫩嫩的肉质,吃起来很美

    12.把豆豉料汁浇在鱼身上

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    13.把炒好的菜铺在鱼身上和鱼的两边,继续200度烤五分钟

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    14.最后一分钟洒上香菜即可。

  • 小贴士

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