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健身40天会发生什么变化？ 这位猛男用40天震惊了所有人。 当他公布自己的训练内容时， 网友们惊呆了！ 40天之前他是这样的， 大腹便便，水桶腰。 而40天之后，他是这样的！ 然而上面只是他的第一步， 下面是90天之后的他， 已经完全变了一个人！ 现在他的皮脂已经控制到9%，体重减少了32斤！ 虽然很励志，但对于他的蜕变许多人都存在质疑，当他公布自己的训练内容时，网友们沉默了。 光看到他的俯卧撑我就惊呆了， 他是这样做俯卧撑的。 基础版！ 用篮球做变式俯卧撑！ 用墙壁做俯卧撑！ 用椅子做俯卧撑！ 螃蟹式俯卧撑！ 旋转俯卧撑！
单手俯卧撑已经很难， 这是他的单手击掌俯卧撑！
前后前后击掌俯卧撑， 开挂了！
除了变态的俯卧撑，他的饮食也很苛刻，减脂期间只吃天然食品。
他大部分训练都是徒手， 在户外他是这样锻炼的， 强度也非常变态！ 加强版仰卧起坐！
倒挂仰卧起坐！
肱三头训练！
变态的上肢训练！
宽握引体向上！
用篮框做引体向上！
攀岩训练！
超强核心训练！
看到他的训练只能用疯狂的形容，而他的训练内容也是花样繁多，有时候一根绳子都能当做他的超级训练！ 这是他的高能的战绳训练！
光是看手都酸了。
另外，他还是个中国迷， 减脂期间他尝试各种训练， 国内的无数明星的神技他也疯狂练！ 模仿李连杰！
李小龙的龙旗！
成龙的经典俯卧撑！
除了徒手训练，他还会搭配力量， 当然，也很变态！ 大重量哑铃卧推！
负重收腹，前后加盘， 前面小哥看傻了...
超大负重卷腹， 看着都累！
基本的卧推也能来！
这是他的肱三头训练！ 数数这是几片？
做完再用轻重量杠铃疯狂一下
超快频率！
力量练完再做徒手， 轻松做双力臂！
花式引体向上！
后水平！
在健身房，当然少不了有氧， 他被称为跑步机杀手， 跑步机上，他是这样的..... 在他眼里没有慢跑！
除了常规跑步，还能增加难度！
除了跑步， 他还能用跑步机练上肢！
变态花式俯卧撑！
就是如此变态的训练， 让他完成了最完也最快速的逆袭， 现在已经成为许多朋友的偶像， 因为这真是太疯狂了！
他常说： 奇迹总会发生， 但只会留给努力的人！
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