节日越来越多,挑礼物似乎是一件令人头疼的事情。正好临近七夕,迷妹给你支个招,亲手做一盒健康美味的零食送给你爱的那个Ta。 没有什么比亲手制作的美食更能打动人,而且这款零食简单易做,营养健康哦! 这个七夕, 迷妹只想和零食一起过。 流口水 .gif 戳视频, 看教程先~ (视频时长:3:25) 背景音乐 —— Elina - Lovely Day 觉得视频不清晰的小伙伴可以进入 腾讯视频的网页 搜索“星球食验” 就可以看高清版视频啦~~ 也欢迎小伙伴们来b站(bilibili) 刷弹幕哦! - 1 - 巧克力能量球 一口就能够补充能量的巧克力能量球,椰枣的甜味和可可的苦味结合在一起,再裹上椰蓉、甜菜根粉或者可可粉,绝对美味哦! 椰枣......1.5杯 可可粉......1汤匙+2茶匙 盐......1/8茶匙 外层 可可粉......适量 甜菜根粉......适量 椰蓉......适量 1.将椰枣、可可粉和盐放入破壁机中,搅拌成泥; 2.打好的椰枣泥放入冰箱中,冷冻半个小时后取出; 3.将冷冻过的椰枣泥搓成一颗颗圆球,在外层裹上可可粉、甜菜根粉或者椰蓉即可。 1.可以加入坚果一起打成泥,或者在手套上抹薄薄的一层油,这样搓椰枣泥会更容易,不会黏在手套上哦~~ 2.1杯=250ml,1汤匙=15ml,1茶匙=5ml,小伙伴们可以用烘焙专用的量杯量勺测量哦~~ - 2 - 抹茶马卡龙 按照glo kitchen家提供的食谱制作的抹茶马卡龙,柠檬+抹茶,清爽解腻,还有浓浓的椰香~~ 腰果......75g 椰子粉......45g 抹茶粉......1茶匙 黄柠檬汁......半个 黄柠檬皮......适量 枫糖浆......7g 椰子油......15g 1.将腰果用破壁机打成粉,倒入一个大碗中; 2.加入椰子粉、抹茶粉、柠檬汁、枫糖浆和椰子油,撒上柠檬皮屑屑,然后搅拌均匀; 3.放入冰箱冷冻5个小时后取出,捏成大小均衡的小圆球即可。 - 3 - 黑豆能量球 黑豆制作的能量球,虽然没有好看的颜值,但是尝一尝就会有意想不到的惊喜呢!黑豆+红糖营养又健康!!! 煮熟沥干的黑豆......120g 可可粉......2汤匙 枫糖浆......1/2茶匙 椰子油......3/2茶匙 红糖......2汤匙 香草精......1/4茶匙 盐......适量 1.将黑豆、可可粉、枫糖浆、椰子油、红糖、香草精和盐倒入破壁机中,打成泥; 2.放入冰箱冷冻1个半小时后取出; 3.搓成大小一致的圆球即可。 可以将黑豆煮的更烂一些,这样不需要搅拌机,用勺子就可以直接碾成泥。 七夕怎么能少了巧克力, 6道巧克力食谱, 戳下图进入链接? 这么好吃又健康的零食, 绝对不要错过哦! 欢迎小伙伴们晒出你们制作的 能量球照片, 发上微博并@素食星球, 迷妹会挑选做得最好的一位 送上素食星球定制帆布袋哦! - 星球食验往期食谱 - 有种零食连“笨”爸爸都能搞定......不用烤箱做出纯素能量棒健康零食:脆香烤红薯条想团购长寿火麻油吗? 那就长按识别下面的二维码 或者点击“阅读原文”吧!?? 内容编辑均为素食星球原创 【 如需转载,请于后台回复“转载”获得授权 】 *** 食谱来源: glo kitchen&http:// 编辑出品:素食星球 *** 今日编辑:迷妹Lyn 素食星球网站:http:// 投稿邮箱:submit@ 合作邮箱:ad@
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