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下面这个图片大家应该都不陌生，经络不通、毒素堆积，需要通过外力疏通经络，活化气血，尤其是体内湿气重的朋友，需要经常刮痧、拔罐、艾灸等。 浑身乏力、舌苔发白、舌头厚腻、面部出油、长痘、食欲不振、手脚冰凉、皮肤起疹等都是湿气的表现。湿气重还会引起哪些疾病？ 一、湿气重会产生肥胖、虚胖，引发脂肪肝。 二、体内湿气重会出现风湿、关节疼痛。 三、湿气引发高血压、心脑血管疾病。 四、湿气重，如果不及时祛湿调理，会引发良性、恶性肿瘤。 五、严重的湿气会引发癌症。 中药去湿。这是一种比较健康有效的去湿方法。比如中药去湿茶，沁元茶。 饮食去湿。中医讲究药膳同源，通过食用健脾益胃，排毒消肿的食物及保持良好的饮食习惯，比如少吃生冷食物，油腻，过甜食物。 运动排湿气。平时通过瑜伽、快走、游泳、太极拳等可达到有效的去湿排毒效果。 按摩去湿。自己可以学习一些按摩手法，达到疏通筋络，利湿排毒的目的。
湿气重不可怕，可怕的是找不到正确的去湿方法，缺乏去湿气的意识。如果不懂得去湿可以添加沈悦（gcd36933） |
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