分享

学会这五道素菜 无肉的夏天天天吃不腻

 迷茫的星空610 2016-08-09

一、豉香杏鲍菇

用料:杏鲍菇、豆豉、红辣椒、蒜蓉、芝麻油、生抽、白芝麻、胡椒粉、猪油、盐。

做法:

在干净无油无水的锅里,用小火将白芝麻炒至微黄备用。

将杏鲍菇洗净切成小块状后放开水中焯水至有点变软后捞出备用,然后准备磨一点姜蓉。

开小火,锅里下点油,放豆豉、蒜、红辣椒爆一下,然后转大火再放杏鲍菇炒干水份(是炒至完全没有一丁点水再放调味料),然后放盐炒均匀,再放生抽,不停的翻炒,炒到杏鲍菇有点干煸的感觉就可以下芝麻油、胡椒粉起锅咯。

上碟后撒点白芝麻即可开吃了。

学会这五道素菜 无肉的夏天天天吃不腻

二、水煮杏鲍菇

用料:杏鲍菇(两个)、香芹(几根)、黄豆芽(一把)、郫县豆瓣酱(2大匙)、干辣椒(几个)、花椒(1大匙)、八角(1个)、生姜(两三片)、糖(1/2小匙)

做法:

1、蔬菜洗净,调料准备好以防手忙脚乱

2、香芹切段,杏鲍菇去掉老根,先切两段,然后对半切块,接着尽量切薄片

3、锅烧热下油,入生姜、八角、花椒、干辣椒小火煸香,接着下入郫县豆瓣酱炒香,然后倒入估计能没过菜2/3的水,烧开,下糖,下豆芽煮三四分钟,然后下入芹菜段和杏鲍菇片搅拌,煮个一二分钟~杏鲍菇片变软(杏鲍菇很容易熟)即可关火

4、装盘,这样就可以吃了,少油更健康,如果你想让水煮的气氛更足一点,再在菜上撒点粗辣椒粉和花椒粉另起锅烧热一点油浇在上面即可。点缀点香芹叶。

三、蒜香番薯叶

学会这五道素菜 无肉的夏天天天吃不腻

用料: 番薯苗、蒜蓉、盐、油、酱油

做法:

先将番薯苗放水里泡十五分钟,然后洗净摘,晾干水份备用。

蒜头剁碎备用。

开大火,感觉锅里有点热气上升就把火关掉,然后放适量的油、蒜蓉。当闻到一股蒜香味才再次开大火,跟着放番薯苗翻炒,然后放盐翻炒均匀再盖上盖子一会,最后在起锅前放一点酱油翻炒均匀就可以了。

四、酸辣白菜

学会这五道素菜 无肉的夏天天天吃不腻

用料: 白菜、小红辣椒、干辣椒、葱、白醋、陈醋、盐、淀粉、凉开水、生抽、花椒粉、食用油

做法:

白菜洗干净,切小片;

适量小红椒和干辣椒切碎。葱切成葱花;

锅内热油。下葱花,小红椒和干辣椒翻炒;

炒出香味后放白菜,翻炒;

先倒白醋,翻炒均匀,再倒一点陈醋。放适量盐;

翻炒均匀后倒一些生抽,一点花椒粉;

取一点淀粉,凉水勾薄芡,倒入锅中;

翻炒半分钟,出锅盛盘。

五、红烧豆腐

学会这五道素菜 无肉的夏天天天吃不腻

用料:豆腐、猪肉、葱、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、老抽、糖、胡椒、鸡粉、生粉

做法:

1、豆腐切块,用开水焯半分钟左右

2、准备好葱姜蒜

3、老抽、生抽,鸡精,盐,糖,花椒面,清水调汁

4、葱姜蒜炝锅,炒出香味

5、倒入豆腐,翻炒几下

6、加入酱汁,略炖一下后,勾芡出锅

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多