白头发越拔越多？多吃这些好吃不贵的食品，让白发越来越少

在我们日常生活中身边总是有人说，长了白头发一定不能拔，因为会越拔越多。这种说法是十分不科学的。生长头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，每一个毛囊都会长1~3跟头发，据权威人士统计，一般人大约应该10万根头发左右。随着年龄慢慢的增长，毛囊会逐渐的减少，这就是老年人头发稀少的原因。因为头发数量是一定的，所以“拔一根长十根”的说法不成立。

大多数少年白头的人都给人一种颓废，精神不振的印象。那么造成少年白头的原因究竟有哪些呢？

1.精力要素：

精力紧张、忧虑伤感、焦虑不安、惊惧惊吓等都是构成少白头的缘由。现代医学认为，不良的精力要素，会构成供给毛发养分的血管发作痉挛，使毛乳头、毛球部色素细胞排泄黑色素的功用发作妨碍，影响黑色素颗粒构成和运送。

2.养分失调：

试验证实，黑鼠假如—直进食短少叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会成为灰白色;头发色素颗粒的色彩，也跟其富含金属有关。黑头发中的色素颗粒富含铜、钴、铁等元素;短少蛋白质、严峻养分不良也可长青丝。

3.患缓慢疾病：

一些人患有植物神经功用失调、甲状腺功用亢进、肺结核、伤寒、内排泄妨碍等，也会呈现青丝。这是由于疾病破坏、搅扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失掉排泄黑色素的才能，阻止黑色素颗粒的构成。

4.遗传要素：

少年青丝也有必定的先天要素，在父母或家族血缘中有相似状况。

5.饮食要素：

如吃甜食过多，就简单催生青丝。美国科研人员发现，50岁左右妇人吃甜食过多，会加速细胞的老化。据介绍，糖归于酸性食物，很多吃糖，可使体液碱度成为中性或弱酸性，促进细胞变老，使人体环境习惯才能差，头发变黄变白。

那么吃什么才能有效防治白发呢。下面小编就给大家介绍一下。

乌梅干

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乌梅中含有丰富的黑色素成分，这种成分正是头发由白变黑必备元素之一，所以它能很好的促进头发生长和颜色的改变，而且乌梅中有种化合物能和蛋白质结并反应，使得白发渐渐变黑。

芝麻琥珀核桃仁

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核桃有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。而且着款作为平时的小零食最合适不过了，美味有可口。

陕北大黑枣

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陕北的大枣不仅个大饱满，而且甘甜可口，营养丰富。这家黑枣源自于陕北清涧红枣基地，个大饱满、营养丰富、肉质细腻、质量上乘。能补气益血经常吃还能起到乌发的效果。

黑桑葚干

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精心选自新疆的黑桑葚干，经过自然的晾晒风干，干净无沙，颗粒饱满，富含花青素等营养。有健脾促消化，补血清血，补肝益肾，乌发明目，美容养颜的食用功效。

醋泡黑豆

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醋泡黑豆有着很好的美容、减肥、补肾、明目、乌发效果，还能有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

黑芝麻糊

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源自谷物的魅力---黑芝麻糊，是由黑芝麻、黑米、黑豆这三种谷物为主要原料，按照黄金比例研磨而成，口感软糯香滑，香甜可口。黑芝麻有着一定的乌发效果，长期坚持喝能有效的改善哦

黑芝麻核桃黑豆粉

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黑芝麻是众所周知的一种乌黑发质的好食材，而且核桃营养丰富，补充大脑营养，黑豆又是最健康的谷物，三者的结合真的是营养健康，给自己最好的早餐！