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秋季饮食是一年中最有效的时候，我们都知道，秋季是养生最佳的季节，因此在这个秋季，我们要做好养生的工作。养生先养胃，我们很多人的胃其实并不是很好，因此在秋季，我们要做好养胃的工作。那么胃不好的话，吃哪些食物可以养胃呢?下面小编就为大家推荐一下吧!  秋季养胃食物 1、韭菜 韭菜是我们平时都会吃的，一般韭菜炒着吃是最多的。韭菜具有养胃的功效，因此在秋季的时候我们可以适量的吃一些韭菜来养胃。韭菜的口感也是非常的好的，同时韭菜里面含有很多的维生素，对于健康的好处也是比较多的。 2、蜂蜜 蜂蜜是大家熟知的，很多人都喜欢用蜂蜜泡水喝，当然，蜂蜜泡水喝的好处是很多的。蜂蜜其实也是一种中药材，具有通便的功效，而且通肠胃的效果也是很明显的。在秋季的时候，早晚凉，我们是很容易感冒的，而蜂蜜里面含有很多的矿物质，可以帮助我们提高免疫力，同时也具有排毒的功能，因此大家可以多喝一些。  3、红枣 红枣就不必说了，大家都是知道的。红枣的适应人群是非常的广泛的，不管是女性还是老人，吃红枣的好处都是及其的多的。对于女性来说，平时吃红枣是可以起到养胃的好处的，而且红枣可以补血，对于身体的好处是特别的多的，如果你贫血严重的话，平时可以多吃一些红枣。秋季养胃吃红枣是一个很好的选择，大家可以多吃一些。  胃好不好还是要靠我们养的，秋季是养胃最好的季节，因此我们不能浪费了这个秋季。现在正值秋季，大家知道该如何养胃了吗?上述小编已经为大家推荐了一些有利于养胃的食物了，大家平时可以吃一些哦!生活中养胃的食物还有很多，大家可以多了解一下! |
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