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肝癌以其高死亡率被称为“癌症之王”。肝脏是“沉默的器官”，其受害性往往被低估，一旦出现疼痛症状就为时已晚。把肝炎患者中有潜在危险引发肝硬化的人“找”出来进行治疗，可以改变肝脏疾病病人的命运。 关键：癌变前控制肝脏病变 每年会有5%的肝硬化患者会进展为肝癌，在肝炎进展到肝硬化之前，有很多肝炎是不活动的，患者无论是大三阳或小三阳，医生可以根据情况选择方案，通过一年，甚至三五年时间完全阻断肝炎向肝硬化的发展。即使患者发现较晚，已出现肝硬化，还可以进行规范的抗病毒治疗，阻止肝硬化发展，降低病毒因素致癌的风险，而这时患者还要通过定期监测来及早发现肝癌。所以为了防止病情的恶化，患者在日常生活中有两方面需要注意： 保肝护肝上，饮食需要注意哪些方面？ 要根据肝病病因和肝脏健康状况来调整饮食方案：“得了肝病，不可以吃牛肉”的说法是错误的，脂肪肝的治疗应以调整饮食为主，乙肝、丙肝等病毒性肝炎进展到肝硬化阶段时，应该补充足够的蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类，因为肝硬化患者要促使肝细胞重新长回来，需要保证足够的营养。 平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。脂肪肝患者要注意多补充水分，建议每天喝2000毫升水，五十岁到六十岁的患者喝四瓶矿泉水即可，六十岁以上患者略少于这个量。酒精肝患者的当务之急是戒酒。有助于脂肪肝的康复；即使恢复健康后，每次饮酒也应以适度为宜。 运动需要注意哪些方面？ 运动对多数脂肪肝患者是有益的，尤其是对于肥胖所致的脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。因妊娠、营养不良、毒物、药物等原因导致的脂肪肝患者，以及脂肪肝伴有心、脑、肾等疾病者，不宜参加运动，或需在医生指导下进行适量运动。 运动前适当热身5-8分钟，活动四肢关节、颈腰，以防肌肉、韧带损伤，运动后不要马上坐卧休息，应适当放松，使心率、呼吸逐渐恢复至运动前的水平。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。可要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。 运动量以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并感轻度疲劳，轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10～20分钟内消失为宜。运动时间每次不少于30分钟，每周坚持至少3～5次。 对于老年人尤其要注意，因为脂肪肝患者容易合并有心脑血管系统疾病，有些运动并不适合，因此体检是必要的。另外，老年患者最好不要离家太远，最好和其他朋友一起运动。老人还应随身携带急救药品及健康记录卡，以防出现意外情况。自己举双手赞成老人家跳广场舞，只要不扰民就行。因为跳舞后能够保证运动量，既有利关节，也有助消化，脂肪肝也会被减轻。 无论运动治疗还是饮食治疗，都不可求之过急，避免物极必反。应当遵循渐进原则，尤其是在运动量和运动时间的把握上，应逐渐递增。并做到有恒、有序和有度，每次锻炼时必须完成规定的运动指标。同时，根据身体状况和病情变化适当调整，以达到既发挥治疗作用又避免不良影响的良好效果。 |
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