全靠这宝贝！家里人都爱上了吃早餐！（附21款营养早餐菜谱）

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这周送出的是超实用的面包机哟！

各位美厨娘、吃货们请不要错过，

贴心的福利君还准备了史上最全吐司配方，

21款易做健康的搭配让你天天早晨不重样，

免费领到面包机就立马能用上哟~

马上点击任意图片参与活动领走它吧！

1、牛油果芝士吐司

食材：牛油果+菲达芝士碎+石榴+橄榄油

记得橄榄油最后淋上哟~

2、双莓奶油吐司

食材：树莓+黑莓+罗勒叶+奶油奶酪

3、哈密瓜核桃奶酪吐司

食材：哈密瓜+碎核桃+龙舌兰+山羊奶酪

哈密瓜要切成薄片哟~

4、抗氧化香蕉黄油吐司

食材：香蕉+杏仁黄油+奇亚籽

奇亚籽就是传说中的鼠尾草籽，是强效的抗氧化剂，

蛋白质含量比大豆还高的哦！

5、瘦身芹菜吐司

食材：芹菜+葡萄干+花生酱

橄榄油最后淋上哟~

6、煎蛋豆泥吐司

食材：黑豆泥+辣酱+香菜+煎蛋

黑豆泥也可以用土豆泥替代，辣酱随个人喜好咯~

7、草莓毛豆奶酪吐司

食材：草莓+山羊奶酪+毛豆+意大利香醋+粗海盐

8、菠萝奶酪吐司

食材：菠萝+山羊奶酪+腰果

9、鸡蛋薄饼吐司

食材：甘蓝+煎鸡蛋薄饼+车达奶酪

先把甘蓝用油和盐炒一下，煎鸡蛋的时候撒少许盐~

10、无花果干酪吐司

食材：无花果干+意大利乳清干酪+芝麻

11、芒果芝士吐司

食材：芒果+柠檬+马苏里拉芝士

这里的柠檬指柠檬汁调入柠檬屑，最好用青柠檬，

颜色更好看，最后撒少许海盐粒～

12、牛油果泥豆芽吐司

食材：牛油果泥+毛豆+豆芽+柠檬

豆芽当然需要先用开水焯烫一下哦~

13、香梨干酪吐司

食材：梨+意大利乳清干酪+蜂蜜

14、鹰嘴豆泥核桃吐司

食材：鹰嘴豆泥+碎核桃+石榴

15、鹰嘴豆番茄煎蛋吐司

食材：捣碎的鹰嘴豆+番茄+煎蛋

鹰嘴豆要先用橄榄油和胡椒粉炒熟，

再捣碎，或者直接用鹰嘴豆泥。

16、中东椰枣芝士吐司

食材：中东椰枣+菲达芝士+杏仁片

17、李子黄油吐司

食材：切片李子+葵花籽黄油+亚麻籽

18、苹果芝士吐司

食材：苹果片+蜂蜜+蓝芝士

橄榄油最后淋上哟~

19、番茄酱芝士吐司

食材：番茄酱+煎蛋+罗勒叶+帕玛森芝士碎

20、泡菜鸡蛋吐司

 食材：泡菜+切片煮鸡蛋+黑芝麻

21、三文鱼吐司

食材：烟熏三文鱼+切片黄瓜+奶油奶酪+葱花

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