一、牛油果+菲达芝士碎+石榴+橄榄油 牛油果切片，菲达奶酪(Feta)，石榴粒以及些许的橄榄油，这样就清爽又不油腻了。（小贴士：橄榄油要最后淋上哦！） 二、树莓+黑莓+罗勒叶+奶油奶酪 三、哈密瓜+碎核桃+龙舌兰+山羊奶酪 以山羊奶酪为底，可别以为上面那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试哦。（小贴士：哈密瓜要切成薄片。） 四、香蕉+杏仁黄油+奇亚籽 （小贴士：奇亚籽就是鼠尾草籽，是非常神奇的强效抗氧化剂，蛋白质含量比大豆还高出好多。） 五、芹菜+葡萄干+花生酱 铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄乾，感觉是份超高纤的早餐。 六、黑豆泥+辣酱+香菜+煎蛋 （小贴士：黑豆泥可以用土豆泥替代；辣酱随个人喜好咯！） 七、草莓+山羊奶酪+毛豆+意大利香醋+粗海盐 八、菠萝+山羊奶酪+腰果 九、甘蓝+煎鸡蛋薄饼+车达奶酪 （小贴士：先把甘蓝用油和盐炒一下；煎鸡蛋的时候撒少许盐哦。） 十、无花果干+意大利乳清干酪+芝麻 十一、芒果+柠檬+马苏里拉芝士 （小贴士：这里的柠檬指柠檬汁调入柠檬屑，最好用青柠檬，颜色更好看！最后撒少许海盐粒。）
十二、牛油果泥+毛豆+豆芽+柠檬 （小贴士：豆芽当然需要先用开水焯烫一下。）
十三、梨+意大利乳清干酪+蜂蜜
十四、鹰嘴豆泥+碎核桃+石榴
十五、捣碎的鹰嘴豆+番茄+煎蛋 （小贴士：鹰嘴豆要先用橄榄油和胡椒粉炒熟，再捣碎！或者直接用鹰嘴豆泥。）
十六、中东椰枣+菲达芝士+杏仁片
十七、切片李子+葵花籽黄油+亚麻籽
十八、苹果片+蜂蜜+蓝芝士
十九、番茄酱+煎蛋+罗勒叶+帕玛森芝士碎
二十、泡菜+切片煮鸡蛋+黑芝麻
二十一、烟熏三文鱼+切片黄瓜+奶油奶酪+葱花
·end· |
|
|
