翻背拳算得上是所有拳法中最快速灵活的,而且打击路线灵活,可以直线打击,也可以横向打击,虽然力量较小,但可以作为一种抢攻和干扰的拳法,为其他攻击动作创造机会,一般只作前手拳使用。 练习 以左手拳为例 左脚蹬地,左腿向内转动,推动腰胯向右转动,带动上身向右转动,注意体会腰胯先动再带动上身转动的感觉; 以上身转动力量推动作左手倒肘向前平抬,大小臂自然折叠,拳眼向上;
俯视图
翻背拳一般只用于前手攻击,从格斗式开始,腰胯以短脆劲向右拧转,上身略前倾,重心前移,左肩向前探出,手臂顺势折叠并以鞭击力抽出(如图)。 注意重心前移不要过度,可以在出拳同时前脚向前跨一步,配合身体前冲力量出拳,增加出拳力量。 翻背拳的要点就是快和隐蔽,练习时要以这两个要点为指导思想,不要一味追求力量反而失去速度和灵活的优势。 格斗中翻背拳是第一次攻击的最佳选择,可以用拳峰击打对手头部正面,也可以用拳背抽打对手头部侧面,关键是快,即使不能击中对手也可以干扰对手,为后手重拳攻击创造机会。 这里输入小标题长按 下方二维码回复文章编号或关键字阅读 6:的只有能打才是真正的武术 8:条件实战——由练到用的重要过渡手段 10:李小龙惹了谁 易武网|格斗好资料 |
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