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男人补肾吃什么好呢？补肾对男性的健康来说至关重要，需要利用正确的方法来补肾才不会产生副作用。饮食补肾一直受到很多人的青睐，下面为大家推荐几款具有补肾功效的食谱，快来一起看看吧。  八宝粥 材料：糯米50克、花生20克、红豆20克、绿豆20克、芋头2个、薏米30克、黑米20克、小米15克、红枣9粒。 做法：将花生、红豆、薏米、黑米洗干净；红枣提前20分钟浸泡，芋头切成小块；在锅里放入1000毫升清水，将花生、红豆、薏米、黑米放入锅里，煮30分钟；然后放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米，盖锅继续煮。 推荐理由：八宝粥含有多种材料，有补铁补血，养气安神，健脾养胃，补肾养肾，益气安神的功效。 黑米粥 材料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁（或花生）2个、大米2把、红糖适量。 做法：将食材泡约5-8小时，将食材洗净放入锅中加水煮至粘稠（也可以用高压锅或电饭锅煮更方便）。 推荐理由：中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，肾虚均有很好的补养作用。 红薯丸子 材料：红薯400克、面粉130克、食用油适量。 做法：红薯去皮洗净，蒸熟后捣成红薯泥；红薯泥加入面粉揉匀备用，从揉匀的面团中取一小剂子，像搓汤圆一样搓成圆球；油锅烧到5成热时，沿锅边滚入搓好的红薯球剂子，转小火慢炸至表面金黄即可捞出。 推荐理由：红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。 这些食材也补肾 一、这样搭配补肾给力 材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。 二、补肾家常菜 【辣炒滑嫩鸡胸雪白菇】  材料：鸡胸肉 1付,雪白菇 1包,红萝卜 适量,洋葱 半颗,姜 适量,葱 1根,辣椒 2根,盐 适量,鸡粉 1小匙,酱油 2匙,米酒 1匙,太白粉 1匙,香菇素蠔油 1匙 做法：备料，食材切好备用，鸡胸切片，用醃料醃入味备用热锅放油，姜，辣椒爆香，加入红萝卜，洋葱炒香加些许的水，下雪白菇煮软接着加入醃好的鸡肉，将鸡肉炒熟，调味，起锅前加葱段炒香，即可上桌 【爆炒鱔魚】  材料：鱔魚半盒（約200g），洋蔥3分之1顆，姜1小塊，蒜2辦，橄欖油一點點，料酒1.5匙，醬油1匙，白砂糖1匙，雞精1.5小匙，香油4分之3匙 做法：鱔魚半盒用廚房剪刀剪成段。洋蔥3分之1顆切段；姜1小塊去皮切片；蒜2瓣切片。不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（2）爆香。加入步驟（1）和料酒1.5匙翻炒；至鱔魚半熟，加入醬油1匙和白砂糖1匙翻炒。至鱔魚差不多熟了，加入雞精1.5小匙和香油4分之3匙翻炒均勻裝盤。 【爆炒尾骨】  材料：猪尾骨 煮肉料 干辣椒 大蒜 香菜 盐 糖 海鲜酱油 老抽 鸡精 做法：把猪尾骨洗净 放入锅中 加满水放入煮肉料 煮熟(开锅后约20分钟）捞出沥干 大蒜 干辣椒切片锅中放油待油热放入辣椒大蒜 爆出香味放入尾骨爆炒 加海鲜酱油 老抽上色 再放少许盐 糖 少许鸡精 翻炒均匀后2~3分钟后加入香菜即可出锅 【爆炒牛肚】  材料：牛肚,八角,毛芹,辣皮子,洋葱 做法：把熟牛肚洗净，去掉牛肚上的筋，用开水加八角料酒香叶煮20分钟捞起切丝。毛芹洗净去叶切段，姜切末，辣皮子泡泡洗净切末，洋葱切丝。热锅凉油加花椒粒姜辣皮子炒香。加牛肚翻炒，加料酒味级鲜炒匀。加洋葱炒出香味，加毛芹、盐炒匀。加鸡精胡椒粉炒匀出锅 |
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