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男人肾虚，不仅限于男人自己，对于家人和社会都是一个不利的消息。在某种层面上，男性这座“高楼大厦”的崩塌，带来的却是多米诺骨牌的连锁反应，也从侧面验证了男性群体的重要存在。而男性虽说一直保存着强健的正面形象，事实上也有其脆弱的一面。如今，肾虚越来越影响着男性的身体健康。 我们知道，小到司空见惯的感冒发烧，大到各类癌症，这些病症的出现总会有一个发展的过程，当然肾虚的形成也不是一蹴而就的，这个过程当中其实给了我们很多次补救的机会，却很少有人真正在意过它。 今天要告诉大家的事，如果哪天你发现身体某处莫名其妙的肿了，就要小心了，可能是你的肾出了问题。 这样搭配吃补肾给劲 材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。 这两处肿了是肾虚前兆 一、眼睛 眼睛是心灵的“窗口”，在这个信息化的时代，我们到处都需要眼睛的帮助，所以眼睛受累是在正常不过的了。眼睛肿胀、酸涩都是许多人生活中经常遇到的情况，而这些看似司空见惯的现象，它们的背后隐藏的健康危机却很少被人重视。 中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿;而眼睑是最容易被发现的部位!黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。特别值得一提的是，肾虚的出现，最明显的身体异常便是眼睑浮肿，这已经是不争的事实! 而肾主水的功能异常，水液排泄出不去，过多的水，特别容易在组织疏松的部位出现。眼皮的组织特别疏松，晚上休息时眼部部位又比较低，所以水液容易聚集，导致水肿。 需要注意的是，由于肾问题导致的眼皮浮肿，往往早晨起来比较严重，起床活动后水肿逐渐减轻。 肾虚导致的“水液”泛滥远不止眼皮浮肿一项。肾的升清降浊、司膀胱开合的作用失调，小便就会不正常，出现尿频、尿清长、遗尿、尿失禁等，而且身体的其他部位也容易出现浮肿，特别是下肢。 而预防的方式也是非常重要的，在这里为大家提供一个运动方式——健肾操。两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地，这就是肾虚的症状。同时，平时睡前要少喝水。 二、腿部 腿部变肿和肾虚是有很大的关系的，尤其是一种病症的出现直接道出了它们是密不可分的。在医学上，有一种病叫做——“肾病腿浮肿”，就是意味着人出现了肾功能不全的状况。 我们知道，肾脏的作用之一便是调节体内的酸碱平衡和稳定体内的渗透压。渗透调节是主动调控渗透压，也就是人的体液，以保持动态平衡的人体的水含量，这是人体保持体内酸碱平衡最重要的一个有力“武器”。 而出现浮肿的原因，恰恰是体内调节水和钠平衡的功能下降，水钠代谢紊乱，水分渗透到组织间隙中无法排出体外，就会导致全身出现浮肿。轻者有的是腿部浮肿，严重的患者会出现全身水肿。 还有一种，肾血流减少时的钠、水滞留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多时造成的血浆胶体渗透压降低，都可使组织间隙体液聚集而引起浮肿。 美味佳肴—有营养肾才好 【蛤蜊青椒鸡蛋炒】 材料：新鲜蛤蜊肉6个，鸡蛋2个，姜，青椒2个，豆豉酱，盐 做法：新鲜蛤蜊肉去除黑色的内脏部分，洗净，控干水分，切成小块 鸡蛋打入碗中，滴一滴料酒，打散成蛋液 姜洗净，去皮，2片切丝青椒洗净，去籽，切成小块锅内倒入油，待油温烧热之后，倒入打好的蛋液，待蛋液膨胀之后，用铲子翻动一下，成小块，捞出。锅内留少许油，放入姜丝和豆豉酱一汤匙，爆出香味，放入炒好的蛋、青椒，翻炒，之后放入蛤蜊肉块和少许盐，翻炒，变色后，即可出锅。 【小白菜心炒猪肝】 材料：猪肝300克，小白菜心30克，油适量，盐适量，料酒适量，生粉适量，葱姜末适量，干椒丝适量 做法：鲜猪肝在清水中浸泡约三十分钟，然后去筋切成片再用清水淋一遍，加盐和料酒、生粉腌匀15分钟入味，准备好葱姜末、干椒丝，小白菜心洗净待用。油烧至七成热，放葱姜末、干椒丝爆香，倒入腌好的猪肝片在锅中迅速划开变色（此时关火，让猪肝在锅中停1分钟烧熟透），盛起待用。余油放入小白菜心加点盐快速炒两下，倒下猪肝搅拌，撒味精装盘。 【五花肉炒藕片】 材料：五花肉，莲藕，生抽适量，老抽适量，蒜头适量，糖适量，料酒适量，盐适量 做法：将五花肉和莲藕切片待用。起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒。下生抽、老抽调味调色。下藕片，盐，料酒稍焖一下。起锅前下一茶匙的糖炒匀就行了。 【芹菜肉丝炒苦瓜】 主料：苦瓜300克，芹菜100克，肉丝200克，酱油，葱末，姜末，盐，鸡粉，水淀粉各适量。 做法：将苦瓜去瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤后切成丝，芹菜洗净后切成丝。炒锅上火，加油烧至五成热，放入葱姜炒出香味，放入肉丝，煸炒至变色刚熟，盛出待用。炒锅再上火，放油烧热，加芹菜、苦瓜煸炒至熟，下酱油、肉丝炒匀，勾入水淀粉和鸡粉兑成的汁勾芡即可。 |
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