烤红薯多加上它，太好吃了，瞬间光盘，而且制作超简单！

作为一个红薯控，怎能错过这样的美食？街边的烤红薯不卫生，家里有孩子的尤其要注意。

红薯能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

根据以上这些，女人更要多吃这种食物。而且，红薯味道香甜，有谁不喜欢呢？

材料：

红薯1个 椰蓉30g 橄榄油4汤匙

步骤一:

把红薯洗干净，备用。

步骤二：

将红薯的外皮洗干净，然后切成合适的大小。

第三步：

将切好的红薯和椰蓉以及橄榄油拌匀。

第四步：

烤箱预热180度，烤30分钟，就可以享用了。

注意事项：

要把红薯摆在烤盘里，最好用一张锡纸，在锡纸上图上油，这样避免红薯粘在锡纸上！