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想拥有8块腹肌?很简单的9个动作,每天只需5分钟,果断收藏!

2016-09-15  mwf行者飞...

腹肌,是每个人都想拥有的,尤其是男士,拥有8块腹肌简直就是为撩妹加分,很多人为8块腹肌锻炼到精疲力尽,还是没有达到想要的效果,练腹肌讲的是方法,方法对了自然能练出八块腹肌。

下面一套动作,每个动作30秒,共2组。想要腹肌和人鱼线,不仅腹部要没有赘肉,还要有强有力的腹肌线条。为完美腹肌,虐起来!get√

男生版9个锻炼方法
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女生版7个锻炼方法!

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怎么样,好做吗?赶紧动起来!

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