扣击腰阳关，消除腰肌劳损

今天与大家分享一个穴位——腰阳关，叩击腰阳关，可以消除腰肌劳损，缓解腰部疼痛。一、位置：在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。

二、按摩方法：手四指我大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次，意守腰阳关穴。

三、功效：此穴具有振奋阳气、强腰膝等作用。经常叩击此穴可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌劳损，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

（图片来自网络）

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