新手练胸，老手练背，其实可以一起练！

新手练胸老手练背

要MAX说

不如一起来

每个动作10-15次为一组

循环3组

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

胸肌

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

大背

NO.1

NO.2

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

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图文整编／健身男神MAX

动图根据Youtube视频制作 转载请联系MAX