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生活工作的压力变大，很多人在这强大的压力之下出现了颈椎病的症状，颈型颈椎病就是其中很轻微的一种，在很多年轻人身上很是常见，颈型颈椎病是颈椎病的初期，是导致其他颈椎病的基础，所以大家要引起重视。那么，颈型颈椎病的形成原因有哪些？
1、不良的睡眠体位，人的一生大约有1/3到1/4的时间是在床上渡过的。因此不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。张力大的一侧易因疲劳而造成程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调而波及椎管内组织，从而加速了颈椎的退变进程。所以在临床上常可发现有不少病例的初发症状是在起床后出现的。 2、不适当的体育锻炼：正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。此外某些民间的头颈部练功法，例如当前流行的练功十八法等，对颈椎已有退变者不应提倡;否则，不仅可加重颈椎的退行性变，甚至可发生意外。所以大家在进行体育锻炼的时候要选择科学的方法，避免颈椎受损。 3、不当的工作姿势：大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者等等。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外，在屈颈状态下，椎间 盘的内压也大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上。此外，由于同样的原因，某些头颈常向一个方向转动的职业，如手术室护士、交通警及教师等亦易引起颈部劳损。 颈型颈椎病的预防方法有哪些 1、注意保暖，防止受寒凉。注意避免头颈负重物和颈部剧烈转动。 2、强体力锻炼，尽可能少坐多动，能走路时不要骑车，能骑车时不要坐车。 3、常保持乐观向上的好心情。心胸要开阔，心情要开朗，有什么不顺心的事经常找朋友聊一聊，不要闷在心里。 4、常生活中应注意保持头颈的正确姿势，不要偏头耸肩，与人说话、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的挺直。 5、期从事文字工作、操作电脑，以及从事刺绣、绘画等低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作1小时左右就要站起来做做保健操，活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 |
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颈型颈椎病的形成原因有哪些
