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酸奶还可以这么用,你一定不知道?

 福福_王 2016-09-30



酸奶是我们生活中密不可少的饮品,

它含有丰富的乳酸菌,

能减少某些致癌物质的产生。




它能有效抑制肠道内腐败菌的繁殖,

并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素,

还能将奶中的乳糖和蛋白质分解,

使我们更容易吸收和消化。




酸奶也有很多种食用方法,

可以制作冷冻制作成固态酸奶,




和草莓芒果搭配,

在配一点刨冰,

如果清凉夏日,

品尝起来岂不妙哉。




和红豆相配, 酸奶的酸和红豆的甜相互搭配,




配合一点奶的清香,

饭后甜点,

既消化又美味。




我们最常见的搭配便是水果沙拉,

既简单又实用,

还能充分将多种维生素混合实用。



这些都不是小编今天要说的重点,

小编今天要带大家一起来研究一下酸奶蛋糕的制作过程。

先看图来一发~~~



酸奶蛋糕口感细腻爽滑,

甜而不腻,

好吃到停不下来,

即健康又营养,

还有重点是吃货的不二人选。

 

那么制作它首先我们要准备的是:


鸡蛋2个、酸奶200g、

低筋面粉60g、30g白砂糖、

还有装饰用的花、叶。




将120g酸奶 两个蛋黄(注意是蛋黄) 低粉60g

放在同一容器里搅拌。




不断均匀搅拌

直至搅拌均匀成酸奶糊状。




在无水无油的碗中放入蛋白,

30g白糖分三次加入蛋白中。

 



把蛋白搅拌到酸奶里进行搅拌,成糊状。




模具底部包裹锡纸,

将拌好的面糊倒入模具中,

轻磕几下,

170度烤60分钟,

出炉立刻脱模,

待冷却。

将剩余80g酸奶淋到蛋糕上




将准备的花、叶轻轻洒在酸奶的表层。

感受自然与奶香的融合。




当当当,

一个高端大气上档次的酸奶蛋糕出炉了!




酸奶蛋糕的口感接近cheeese ,

没有cheese的香浓,

有的是酸奶淡淡的清爽的味道。

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