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【牛油果精力汤】 食材： 豌豆苗10g 、 牛油果100g 、 菠萝150g 、 苹果1个（约200g）、 凉白开水250ml。 营养实时通： 牛油果：含有多不饱和脂肪酸，可抑制幽门螺旋杆菌生长，预防或缓解消化性溃疡。 苹果：含丰富的可溶性纤维，可以降低十二指肠溃疡发生率。 约2人份 成品约600ml 热量195.3kcal 脂肪1.3g 蛋白质 3g 醣类 47.3g 膳食纤维 6.6g 钠 10.6mg |
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