颈椎病患者:我的颈椎病就这么治好了

 

现在，放下手中的工作，抱着对自己负责的态度认真看，你有没有这些症状？如果你有3种以上下列情况，那么很抱歉的告诉你，你的颈椎已经在给你敲响警钟了。

● 长期伏案工作

● 经常性的长时间看电视

● 颈部僵硬，不舒服，疼痛，活动不灵活

● 手掌或手臂麻木，疼痛，握力减弱

● 头晕，眼花，耳鸣，手麻，心动过速

● 胸闷，胸痛，偏头痛

● 视力下降，间歇性视力模糊

● 乳房疼痛

● 高血压。疑是颈性高血压

● 下肢瘫痪

 

以上的这些症状你有过几条？一条，两条还是四五条或者更不幸你全占了？有没有问过自己，为什么年纪轻轻的你却这么早就患上了颈椎病？

我们的颈椎无时无刻在工作，无论你是在工作娱乐亦或是在休息都没有一刻停止过，但是这并不表示它不会损伤。颈椎先天畸形、发育性颈椎椎管狭窄、颈椎的退行性变以及不良的睡眠体位，不当的工作姿势和不适当的体育锻炼等造成的慢性劳损导致颈椎病的产生。

 

颈椎一旦出现毛病，会导致一系列并发症，有的症状很轻有的可能会危及生命。少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷、视力下降、眼胀痛、心前区疼痛、胸闷、心律失常、血压升高或降低、下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉、站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒等并发症。

 

那么颈椎病日常该怎样防治呢？

1、工作时应注意休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息及活动时间，以增加全身的血液循环及预防颈椎的劳损。

 

2、选择适合的枕头：合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。

 

3、防止损伤：平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

 

4、颈椎保健操：可在医生的指导下进行适合自己病情的颈椎保健操，切勿自行盲目锻炼，以免加重病情。

 

★☆此外颈椎病日常保健还要注意以下几点：

 

1、科治好睡觉不可俯着睡，枕头不可过高、过硬或过平。

 

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

 

3、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭。

 

4、积极治疗局部感染及其他疾病。

 

5、改正不良的姿势，减少劳损，做好颈部活动，以预防颈椎病的发生。

(本文系康教授说健康创作，编辑：小蝶，欢迎转载。传播健康，收获善意…）