南瓜薄饼,香脆又有嚼劲 南瓜软软糯糯的,喜欢原滋原味的可以直接切块蒸熟,又香又甜。也可以做成南瓜薄饼,香脆又有嚼劲,切块做成手抓饼,让宝宝抓着吃,还可以锻炼宝宝的抓握能力哦。 【 食 材 】 小麦面粉200克、南瓜100克、青椒1/3个、红彩椒1/3个、鸡蛋1个、色拉油1汤匙、高汤1小碗、盐适量(可不加) 【 步 骤 】 1、小南瓜洗净,去皮去籽,南瓜的量随意,喜欢南瓜味就多放些,对南瓜味敏感就少放,南瓜擦丝,不需要擦得很细,南瓜硬,擦丝的时候当心不要伤到手。 2、青椒、红椒切丝。 3、把南瓜丝盛入小盘,然后放入蒸锅蒸软,南瓜蒸软后再拌入面糊味道会更好。 4、把南瓜丝、青红椒丝放入大容器,再打入一个鸡蛋拌匀,接着加入适量面粉,然后加入海带汤调节浓稠度,最后加少许盐调味,面糊就调好了。 5、平底锅中加入少许油烧热,舀入适量面糊摊成圆饼,两面金黄就好了。 6、装盘切块,大人吃还可以在煎的过程中撒些白芝麻。 8、切块就可以吃啦。 星妈每天分享一道宝宝辅食:) 关注「星妈厨房」回复“目录”即可查看全部食谱? ▼点击下图查看热门食谱 【汇总】7道快手早餐合集 |
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