谁说腹肌撕裂者是男人的专属？最强女生腹肌训练在这里！

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全球健身指南2016-10-13阅读原文

腹肌是男生的专利？

谁说女生不可以有腹肌

最强女生腹肌训练

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你只要今天运动过

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遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

腹肌是男生专属？女生就不可以拥有？MAX觉得有点腹肌的女孩子最性感...

下面的这组高强度腹肌动作，好好练习，你会感受到腹肌撕裂的感觉。

NO.1

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动作事项：每组30秒，共一组

休息10秒进行下一个动作！

NO.2

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动作事项：每组30秒，共一组

休息10秒进行下一个动作！

NO.3

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NO.5

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NO.6

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动作事项：每组30秒，共一组

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每天6分钟高强度撕裂腹肌，

马甲线哥，腹肌弟

想躲都躲不住！

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神MAX

动图根据Youtube视频制作转载请联系MAX

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