韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。 2、患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。  简介 韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。 2、患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。 食材 面粉、水、油、盐、虾皮、耗油、鸡蛋、酵母、鸡精、韭菜 步骤  将鸡蛋打散，放入炒锅中  翻炒的碎一点，包的时候容易包，炒熟后放凉备用  将韭菜，鸡蛋，放入一个大碗中，加入盐，鸡精，适量油，虾米，耗油  顺着一个方向搅拌均匀，备用  提前将面粉加酵母加水揉成光滑的面团，盖保鲜膜醒发至2倍大  醒发好后，取出揉圆，排气，分成小份  依次揉圆  分别用手掌按扁  用擀面装擀成圆形剂子 包入适量的馅 将面团收紧口 放入电饼档，按扁 烙至凉面金黄色即可 可以吃啦 小贴士 1.鸡蛋尽量炒得碎一些容易包，或者炒熟后再用刀剁碎一些。 2.馅料中加入适量食用油，这样吃起来更香。
|
|
|
