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中医认为，临床上容易痛经的女性，主要多是因气虚血瘀所致。而导致气虚血瘀上身的原因，则可归纳为2大因素：其一，为脾胃虚弱、中气不足、抵抗力不佳，使风寒湿邪入侵体内，造成血行不畅淤积体内。第二，则是因为本身气虚无力推动血液循环，使血行不畅，结而为瘀。 所以，想要改善上述不适问题，关键就在于益气活血。因此，适度进行能促进局部血液循环、行气活血的拔罐或艾灸治疗，就是“立竿见影”的好方法！ 坚持艾灸4个穴位1个月，痛经不再 下列4穴位处进行拔罐或艾灸，来提升代谢力、疏洩气血，进一步促进下肢、骨盆腔血液循环，自然能达到改善、舒缓痛经不适的目的。 ★三阴交穴：三阴交是人体脾、肝、肾经的交会处，适度刺激有助调理子宫与卵巢的机能。 ★阴陵泉穴：归人体脾经，适度按压能帮助调整内分泌正常运作；同时，还有促进下肢血液循环，改善水肿、提升水分代谢的作用。 ★足三里穴：适度刺激足三里穴有强壮体质、帮助提升代谢之效。 ★血海穴：为脾经重要穴道，作用在促进血循，适度按压有养血活血的效果。 1个根治痛经、补气血的偏方，很简单 虽然通过正确的拔罐或艾灸治疗，确实有助改善痛经问题，但终究仍是局部性的短暂治疗方法，若能同时辅以对症的食疗方加以调理、改变体质，才是远离痛经不适的不二法则！ 《神农本草经》里一个补气血的方子，可治痛经、气血不足 这个方子叫红豆红米核桃粉，方子翻译成大白话如下： “枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。” 经常食用红豆红米核桃粉，补气养血的同时，还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、通便滋阴的作用。没有时间煮的，也没关系，这个方子很出名，网上有很多类似的产品，不妨找找看。 想要真正根治痛经症状，还是应从改变不当生活型态、调整作息、饮食内容着手；以及少碰寒凉食物、不熬夜、适度减压。 |
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