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三种补肾美食 被中医封为黑黄金

 好djljj 2016-11-23

【土豆拌韭菜】

材料:土豆,韭菜,盐,蚝油,辣椒面

做法:土豆切片,韭菜切段。锅里烧开水,下土豆片煮熟。不要太烂,硬一点的那种。土豆片捞出来,下入韭菜泡1一分钟,捞出。韭菜、土豆片、盐、蚝油、辣椒面,一起放在盆里,备用。锅里放油,炒花生米,几颗就行了,盛出来放在菜上。锅里继续烧特别热,倒在菜上面,拌菜,好了。

【凉拌肚丝】

材料:猪肚,蒜末,香菜,蚝油,生抽,鸡精,麻油

做法:猪肚,去除表面的油块,用盐把猪肚的正反面反复搓洗,直至没有异味。洗净的猪肚放高压锅里,加水没过猪肚,加少许桂皮,一个八角,入料酒,高压锅上气后25分钟关火。取出猪肚,晾凉后切成丝,摆盘。在肚丝上摆上蒜末,香菜碎,淋上一勺蚝油,一勺生抽,少许鸡精,再淋上麻油。 上桌。吃的时候拌匀,就可以了。

【酸辣木耳】

材料:水发云耳1杯,姜片1片,葱 1/4根,蒜瓣2个,酱油2茶匙,醋1茶匙,糖1/2茶匙,盐少许,油辣椒1茶匙

做法:水发木耳发开之后,开水烫煮15分钟,捞出放凉;余材料切碎,放入拌均,放冰箱,食前取出即可(进冰箱加盖一个保鲜膜)

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