女子吃了5个烤大蒜后，24小时内，身体竟然发生了超大变化

很多医生和营养师都说，大蒜是地球上最健康的食物之一！

一女子吃了5个烤大蒜后，24小时内，身体会发生奇妙的变化！

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0~1小时：大蒜被消化

在第一个小时里，大蒜在胃里消化，成为身体的食物。

2~4小时：对抗自由基

大蒜可以帮助你的身体对抗自由基，以及消除你身体现有的肿瘤细胞。（请注意：我们每个人身体都自带肿瘤细胞，但并不是说你有这种细胞就患有癌症。）

4~6小时：燃烧脂肪

身体的新陈代谢开始，大蒜会刺激去除多余的液体和燃烧体内储存的脂肪。

6~7个小时：杀死病毒、细菌

大蒜的抗菌性能凸显，它的独特杀菌元素进入你的血液，开始大杀特杀~

6~10小时：抗氧化、衰老

在此期间，大蒜的营养已经发挥了重要作用和，保护身体细胞免受氧化。（注意：细胞被氧化是身体真正衰老的开始。）

10~24小时：深度清洁

大蒜在体内开始深度清洁的过程，包括以下过程：

1、大蒜可以帮助你调节胆固醇水平；

2、它将清洁你的动脉和保护身体免受心血管疾病；

3、大蒜还可降低和提高血压水平（双向调节血压）；

4、大蒜有助于防止重金属进入你的身体；

5、大蒜还可以帮助你提高骨骼强度；

6、由于其营养成分，大蒜能帮助你消除疲劳。

烤大蒜的做法

材料：大蒜2头、食用油适量

1.大蒜掰开，只留最里面的一层外衣，蒜头用刀切去；

2.放在铺锡纸的烤盘上，均匀的抹一层食用油；

3.上面再盖一层油纸（锡纸最好），上下火烤10分钟后取出来翻一下再接着烤10分钟。

大蒜的更多吃法 ~个个管用~

大蒜作为公认的“抗癌之王”，它的抗氧化作用甚至要优于人参，也可提高人体对抗辐射的能力，还有多种做法，可以帮助我们获取不同的效果。

1、发酵黑蒜口感好

经过发酵制成黑蒜后，此时大蒜素已经降解，而多聚果糖等成分被分解产生果糖，增强了甜味，故而黑蒜口感绵甜，不再有辛辣味，肠胃怕刺激的人群也能食用，更不用担心会有口气。

黑蒜的做法也很简单，将清洗干净的带皮新鲜蒜放到家用电饭锅里，调到保温状态放置10~15天左右就可以吃了~

2、腌着吃促消化

家庭制作糖醋蒜时要采用酿造醋泡制，如果加一点糖，味道会更鲜美。腊八蒜泡制后会变绿，这对人体无害，还具有一定的抗氧化作用。

这两种制作方式都具有解腻和促消化的作用，很适合搭配肉类食用。

3、生吃最保健

众所周知，大蒜能杀菌消毒，还有开胃助消化的作用。此外，大蒜中的微量元素硒含量很高，适量摄取硒元素有辅助抗癌的功效。捣碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，杀灭细菌和病毒。

4、炖着吃去异味

炖猪肚、大肠这种容易有异味的菜时，放一点大蒜可以去味。而且大蒜经过蒸煮也不在有刺鼻的味道，吃后一般是甜味多，也会让炖菜的汤汁更加鲜美。

编者注：觉得吃完大蒜嘴巴里臭臭的可以喝一牛奶~大蒜本身辛辣，每天生吃不宜超过2~3瓣，有胃溃疡、腹泻或正在服药的人忌食。

大蒜不仅是食物烹调过程中必备的珍品，更是人们日常生活过程中防治疾病的重要手段。经常吃它能够帮助我们防病益寿，推荐给更多朋友看看吧~

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