胃经养生
l 足阳明胃经辰时(早7点至上午9点)胃经旺,辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病
l 胃经主治:腹泻、胃胀、胃痛、烧心、胃下垂、胃炎、胃及十二指肠溃疡、便秘、泄泻、痢疾、胃肠蠕动功能过缓。
l 头面疾病、座疮、黄褐斑、头痛、眼病、牙痛、面神经麻痹。
l 中风偏瘫后遗症、肌肉萎缩,乳腺病,慢性阑尾炎。
胃经
气血旺盛很重要,
胃经锻炼少不了,
内廷解溪足三里,
中风偏瘫效果奇;
三里梁丘治胃痛。
健康无病又美容。
辰时八点效果好。
胃经拍打重点
l 足三里:腹部、胃部不舒服
l 上下巨虚穴:腹部胀满
l 丰隆穴:化痰
l 乳房区域:乳腺增生
l 内庭穴:牙痛
胃经旺盛7点到9点,刚好为吃早餐时间,此时吃早餐容易消化吸收,所以早晨最好按时吃饭,同时吃容易消化的食物,过于燥热的食物不适合吃太多,不然容易引起胃火盛。
胃经对应的症状很多,另外胃经也会造成头脸问题,同时也会影响乳腺问题,中风偏瘫后遗症、肌肉萎缩等都与胃经有很大关系。
看看胃经经络图就知道为什么会出现这么多问题,它从眼睛下面的承泣穴开始,一直往下走,经过胸部、腹部、大腿、小腿,直到脚上二指地兑穴。
看看胃经拍打重点:足三里,就是腹部、胃部不舒服重点敲这里,同时精神不振时也可以好好敲足三里,还有上巨虚、下巨虚这个地方我们的经验就是通常有胃病、腹部不舒服胀满的学员,拍打这里同样能拍出很多包出来;还有一个穴位叫丰隆穴,这是一个化痰的很重要的一个穴位。
然后在脚背上第二指端叫内庭穴,有牙痛的问题的人拍合谷穴没有效果的话拍内庭穴,只要这两个穴位都能拍到,牙痛问题基本上大部分都能消除掉,还有一个问题就是胃经经过乳房的重要区域,女性乳腺增生的就是在胃经上下,就是乳房上下好好拍打。
大家也知道足三里是个很重要的养生穴位,所以除了平时多重敲敲这个穴位,也在这个穴位多做做艾灸,艾灸足三里可以改变我们的气色。因为胃经通到脸上去,胃经气血足的话,在我们脸上也能体现出来,在足三里多做艾灸对我们美容也是个很大的帮助与调理。
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