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来自: 天下读书人心意 > 《健身》
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戴氏心意拳蹲猴桩
戴氏心意拳蹲猴桩。
学习了5次(心意拳鸡步桩)
心意拳鸡步桩练法
心意拳鸡步桩练法。
戴氏心意拳桩功释义:浑元桩(丹田功)
华岳心意六合八法拳之八大桩法
华岳心意六合八法拳之八大桩法。
《戴氏心意拳教学》:“四平桩”“扭地盘”等等详细解析教程
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混元桩--推拉不动晃不动
混元桩--推拉不动晃不动。站桩中,混元桩是探臂撑抱,将后背拔圆,方便发出支撑力。不光要有支撑力,还要有向心聚合力。形意拳“有触自应”的本事,一方面来自敏锐感应,另一方面也来自这种发力模式。...
心意道: 鸡步桩(心意道第一基本桩)
心意道: 鸡步桩(心意道第一基本桩)意拳...心意道: 鸡步桩(心意道第一基本桩)陈师道,心意拳也是有桩的,核心桩功不过三个,鸡步桩就是第一基本桩,后面两桩很重要,但大侠依旧不喜欢练。这个鸡步桩其实...
古传心意拳的丹田功
古传心意拳的丹田功。第一步功法叫贯丹田,即通过“气贯丹田”让丹田部位充实起来。贯丹田也叫抱丹田定丹田……第二步功法叫摇丹田,即...
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