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Sri lanka exotic fish（斯里兰卡的一种海鱼），其肉质非常细腻，没有细刺，味道鲜美，尤其适宜老少食用。秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。而且，鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。 鱼肉非常滑嫩，保持了其自身甘腴鲜美之味，清淡味美。清蒸，始终是我的最爱。 
材料：
海鱼、姜丝、葱段、蒸鱼豉油、米酒 做法：
1、将鱼去除内脏及鱼鳃，洗净沥干水。
2、姜切丝；葱弄丝卷。
3、将鱼摆入碟中，在鱼身上及鱼腹内放入姜丝。
4、将蒸鱼碟摆在蒸架上，灒入米酒，加盖，大火隔水蒸8～10分钟。
5、取出蒸好的海鱼，去掉姜丝，倒掉蒸鱼汁。
6、将葱卷摆在鱼身上，淋上热豉油。
7、锅内适量油烧热后，立即浇在鱼身上，即可上桌。 
Tips：
1、孕妇不宜经常食用海鱼，常食海产品，会过多摄入甲基汞，胎儿在宫内接触的汞量越高，幼儿的注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。科学家还提醒，即使母体摄入的汞不多，其胎儿的脑发育还可能发生迟延。为此，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。
2、蒸鱼豉油一定要加热，否则会带出鱼腥味。可用一小碗装入适量豉油，用微波炉加热即可。 新疆“中国蜜瓜之乡”瓜洲
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