只有专注，才能高效

专注是高效的基础

互联网时代，一切飞速发展，一劳永逸的技术不复存在，很多人因为迷茫，开始去尝试改变，接触不一样的东西，对一切都保持新鲜，都想尝试和接受，那状态就像一个饿久的人，突然看到一桌山珍海味，狼吞虎咽起来，最后导致消化不良，整个人再次陷入惶恐之中。?

有经验的人都知道对于饿久的人，喝一碗粥是最好的，因为长期饥饿导致肠胃功能减弱，所以对食物不能进行很好的消化和吸收。?

学习也是同样道理，曾经我和大多数人一样，对生活迷茫，对一眼看到死的未来惶恐，看到谁发的关于成长、关于学习的知识都要去看看、读读，有训练营就想参加，可结果呢？只能证明自已看过，参加过，至于收获，真得谈不上！?

人的精力是有限的，长时间保持持续的专注，这种可能性不大，也过于消耗人的体力和精力，让人每天处于疲乏的状态，工作低效。?

曾见过这样一个人，每天都是别人工作结束下班时，她工作才完成一部分，天天加班，由于每天都是公司里走得最晚的一个人，因此老板经常对她提出表扬。?

同样的工作，在同样的时间内别人都能完成，而她却要加班，还能收获表扬！可见此公司命不久矣，果然不到一年关门大吉。?

言归正传，近日读了一本书《每天最重要的2小时》，讲述如何在忙碌的工作中创造出高效的二小时，其中以五个观点来禅述了达到高效所需要的条件:???

用五个方法来达到高效

1、意识到你的抉择点?

保持清醒的头脑，不让自已被习惯所支配，在一个任务开始之前都一定要做好思考，不能盲目行动，把精力放在最重要的任务上。??

2、管理好自已的心理能量?

现在很多地方都有情绪管理课程，教授人们要如何保持良好的情绪状态，培养驾驭情绪的能力。积极的情绪会使一个人产生主动的生活态度，让人变得更阳光、开朗，产生更多的正能量！??

3、不要与分心做无意义的缠斗，要学会引导自已的注意力?

人的注意力是天生就会四处走神的，不可能永远专注，适时的分心可以增加工作效率，在忙碌的工作中，偶尔分下神想想自已下班后的幸福晚餐，然后再回到当下，效率是不会下降的，反而能得到提升。??

4、利用你的身心联系?

其实也就是要注重运动和饮食，吃得饱饱，工作好好。在完成一个目标后，可以稍稍的进行休整，甚至可以做些简单的运动，为下个阶段的工作做好准备。??

5、让你的工作环境为你所用?

改善自已的工作环境，整理好自已的工作桌，其目的是为自已的高效工作做准备。?

各项工作完成之后，才能让自已更快速、高效的投入工作中去。?

总之要学会做减法，把那些不重要的，甚至可能是表面上看来重要的事情从自已的生活中剔除出去，只保留最最重要，也是最需要做的事情，才有可能达到高效的生活。