? 洋蓟,又名食托菜蓟、菜蓟、朝鲜蓟。这种长得像莲花一样的菜,在食用时口感介于鲜笋和蘑菇之间,有消渴解酒的功效,营养丰富,健身养颜, 食用价值极高,有'蔬菜之皇'的美誉。盛产于地中海沿岸,是法国菜和意大利菜中常见的。 洋蓟可作为观赏蔬菜,芳香蔬菜,调味蔬菜,保健蔬菜,亦可新鲜生吃,其味清甘鲜润,也可作火锅烫等。其口感类似鲜笋与蘑菇之间,相当可口。具有消渴解酒之功效,可配以精肉、橄榄油、柠檬汁、辣椒、大蒜和盐等调味配料清炒,味道鲜嫩爽口。同时亦可作汤料配以家禽肉类炖、煲,营养丰富,清肝明目,健身养颜。女士食用有助于保护肌肤,颜面润泽。 洋蓟花球除花蕾内花苞可直接生、熟食用外,其花蕾外包的花瓣也可充分加以利用,剥下的外围粗纤维花瓣可晒干直接泡酒服用,亦可制成蓟茶泡水饮之,其味带有特殊花类清香,口感清爽,甘味持久,是一种独特而别有花味的“菜蓟茶”。 烹饪方法: 洋蓟饭 食材:洋蓟三个 做法: 1、外面的硬叶剥去,内芯渐渐柔软的时候切除顶端的硬质层; 2、如果怕氧化可以涂抹柠檬汁在断口上; 3、剥下来的也不要浪费,蒸15分钟之后底部白色的位置又糯又香,而且吃完之后口中回甘久久不散,喝水的时候甜得人心旷神怡。 4、加入米饭是已经煮好的米饭,这样比较省时间一点,再加入水和一点盐(按个人口味,小火20分钟就好了)。 白煮洋蓟 1、洋蓟一只。用厨房纸擦一擦。准备一盆水,里面放入鲜柠檬片。 2、把儿切掉,将外边的一些老叶片掰掉,用剪刀把叶片上的尖刺剪掉。 3、一切两半,立刻用切开的柠檬擦擦,防止氧化变色。 4、用勺子将有毛毛的部分挖去,浸在放了柠檬的清水里,5-10分钟。 5、锅内烧热水,水滚以后放洋蓟进去煮。个头小的煮15-20分钟即可,个头大的需要煮半小时。 6、橄榄油、意大利红酒醋、盐和黑胡椒调成蘸汁,配煮好的洋蓟吃。 你吃过这种美味吗? 欢迎关注我的UC订阅号:楚柳香 微信公众号:dawushan2016 |
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