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【早安】今夏最流行的9个无器械动作，提臀瘦全身！

 哒哒哒酋长 2017-01-15


臀部主导发力结合大功率消耗的九个动作，塑造翘臀不粗腿的同时感受全身脂肪的燃烧吧！无需健身房、无需器械，在家徒手也完成。每个动作15-20下，循环两组，今天就要练起来！

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    来自： 哒哒哒酋长 > 《健身-体能HIIT核心》

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