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妹纸们,晚上睡不好?老是失眠?皮肤差差的,总是很烦恼,有没有什么办法可以助眠美容的瑜伽?这里优优帮姐妹们精选了9个动作GIF图,每个动作20-40次,每天记得要坚持哦,做完轻松进入美容觉……再也不怕失眠了,对调节身体的一些失衡的机能也是很有帮助的,自己在床上就可以练习
姐妹们记得:每个流瑜伽动作完成后吐吸气3次左右,需舒缓呼吸。简单的动作反复做,效果也是很惊人的哦!关键在于持之以恒哦。
以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!
来自: 芸雅书屋 > 《瑜伽建身》
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