失眠与五脏有关，对症调理效果才好！

晚上，睡不着；白天，精神差。中医认为：失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关。腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等失眠表现均与脏腑失调有关。有针对性的调和脏腑阴阳，可以有效地缓和失眠症状。正所谓，对症施治效果才好。

专家认为，有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关，适当调和脏腑阴阳，可以有效地缓和失眠症状。

腹胀难眠

养脾

中医认为胃不和则卧不安，消化功能不好是失眠的常见原因。消化功能不好多发生在饮食后，表现为食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。

艾灸养脾胃，事半功倍。“中医认为脾胃是后天之本，是人的气血化生之源，若是脾胃之气不足，则元气不能充盈，各种疾病都会应运而生。”从中医角度而言，脾胃对健康的影响至关重要。通过艾灸调理脾胃，能够提高人的抗病能力，对整体状态进行调整。

养脾胃，平时生活中也要注意饮食适宜，适当运动，注意保暖，避免受凉。

烦躁失眠

养肝

烦躁难安，有的人会在入睡后多梦惊醒，伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等症状。

艾灸能柔肝并补益肝血、舒经理气。能泄肝经湿热，通过经络的作用，调和气血，柔肝养肝。

睡眠最养肝，古医书中说“人卧则血归于肝”。所以，要注意不要熬夜，晚上11点之前睡觉，让五脏六腑的自我修复工作正常运行。也要注意，久视伤肝，要经常活动眼睛，舒展筋骨。

彻夜难眠

养肾

出现夜难入寐，甚至彻夜难眠，如果还伴有心中烦乱、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮、大便干结、舌尖红少苔等症状，可能是由心肾不交所导致的失眠。对于心肾不交型失眠，最重要的是心平气和，安静入睡。

艾灸是中医常见的一种特色疗法，可有效调理人体多方面疾病。艾灸补肾养肾疗法自古被中医大家所推崇。针对艾灸调理肾虚需要辨证治疗，一般肾阳虚的症状是怕冷、尿频、腰酸痛；肾阴虚的症状有潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、毛发脱落、口渴多饮、饮不解渴。艾灸对肾阴虚、阳虚、两虚效果都非常好。

易惊易醒

去热

有很多白领是偶有失眠，但一旦入眠就噩梦纷纭、易惊易醒。睡醒之后感觉乏力、头目昏沉，此类失眠大多是因为体内痰湿内热引起的。主要症状有口苦心烦、饮食少思、口黏痰多等。

现在有不少人都是痰湿体质和湿热体质。宋代著名医学家窦材把自己喻为三世扁鹊，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的养生治病的要中之要就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。《黄帝内经》上说：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气对人体起到温薰脏腑，濡养筋骨的作用，就如阳光普照万物，植物才能进行光合作用，茁壮成长。艾灸通过补充人体阳气，来调理体质，是很好的方法。阳气进入体内，会将湿邪和热邪驱出体外。

躁扰不宁

活血

很多中老年人长时间失眠，总感觉胸部被重物压着，夜多惊梦，可能是由血脉瘀阻导致的失眠。表现为面色青黄或面部有色斑，舌质暗红、舌面有瘀点，嘴唇颜色暗；胸痛、头痛日久不愈；经常打嗝，干呕；心悸怔忡、急躁善怒、易潮热等。

艾灸可益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

除此之外，中医认为：“气为血之帅”、“气行则血行，气滞则血淤”，忧郁气滞则久病入络，精神愉快则气血和畅，故要行气活血还应培养开朗、乐观、积极的情绪状态。