练腹肌，防百病

练腹肌、防百病

加拿大约克大学的研究人员，曾经对20－69岁年龄段的8000多人进行过为期13年的追踪调查，定期对他们进行“腹肌运动”、“俯卧撑”和“握力”等项目的测试。这13年间有238名受调查者去世，其中：

⑴    腹肌运动成绩落后者；

⑵    握力强度排名处于后四分之一。

这两类人的死亡率高。

由此可得知，腹肌对于“生命力”有着莫大的影响。

腹围超标成心血管疾病“风向标” 女性>88男性>102即肥胖

    女性腹围超过88厘米，男性腹围超过102厘米，意味着腹腔内部已有肥胖症状，肥胖是造成糖尿病和心脑血管疾病等多种疾病的根本原因。当腹部的前后径与左右径越接近时，这些疾病的患病机率明显增高。